Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Krankenkassen gefördert
Kurs-ID: KU-BE-DV4C93
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Termine
01.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
08.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
15.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
22.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
01.03.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
Dozent(en)

Birgit Heike
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
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Status: Warteliste
Kursnr.: 231S83-179
Kursart: Kurs
Beginn: Mi., 01.02.2023, 17:15 Uhr
Termine: 10
Kursort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Gebühr: 51,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.