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Bewegung
Kursdetails

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Krankenkassen gefördert
Kurs-ID: 20200508-1199034

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

11.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum

18.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum

25.03.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum

15.04.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum

22.04.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, VHS - Süd, Bewegungsraum


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Birgit Heike

Dozent*in



Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 211S83-180

Kursart: Kurs

Beginn: Do., 11.03.2021, 17:00 Uhr

Termine: 6

Kursort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Gebühr: 50,00 € (33,00 €)


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):