Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der westlichen Welt als Vital-Paket bewährt hat. Im Wechsel von Bewegung und Ruhe wirkt sie zugleich vitalisierend und ausgleichend. Das Wochenendseminar richtet sich an Anfänger*innen ohne Yoga-Erfahrung genauso wie an Fortgeschrittene. An diesem Wochenende erlernen und vertiefen die korrekte Ausführung der »Tibeter«®, so dass wir diese im Anschluss selbst in den Alltag integrieren können. Zudem lernen wir unterschiedliche tibetische Atemtechniken kennen. Den Abschluss jeder Yoga-Einheit bildet eine Tiefenentspannung im Liegen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.01.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:30 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

24.01.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:30 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Download der Kurstermine

Natalia Moor

Dozent*in

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