Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen
Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Übungen anderer Bewegungsmethoden speziell zur Entlastung des unteren Rückens und des Schulter-Nacken-Bereichs sowie zur Steigerung der Entspannungsfähigkeit und Stress-Resistenz kennen.
Schwerpunkt: Pilates
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Termine
04.12.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Insterburger Str. 9 A, Tanzhalle Bremen
05.12.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Insterburger Str. 9 A, Tanzhalle Bremen
06.12.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Insterburger Str. 9 A, Tanzhalle Bremen
07.12.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Insterburger Str. 9 A, Tanzhalle Bremen
08.12.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Insterburger Str. 9 A, Tanzhalle Bremen
Dozent(en)

Claudia Goering
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Status: Warteliste
Kursnr.: 232O83-120
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 04.12.2023, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Tanzhalle Bremen
Gebühr:
129,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.