Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die sanft wieder mit regelmäßigen Bewegungseinheiten beginnen möchten. Wir starten mit leichten Dehn- und Mobilisationsübungen. Schritt für Schritt erarbeiten wir einen Bewegungsrhythmus an der frischen Luft. Wahrnehmungsübungen wie auch verschiedene Atemtechniken begleiten jede Kurseinheit, um mehr Bewusstheit für den Körper zu erlangen. Alle Übungen, die im Kurs vermittelt werden, können leicht und spielerisch in den Alltag integriert werden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Hildegard Gutjahr

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Das Haus des Reichs – Ein Verwaltungsgebäude mit Geschichte (251M12-022)
• Offenes Atelier im Bamberger Haus (251M76-642)
• Walk in the park - mehr als nur spazieren gehen (251M83-709)
• Rückenfit (251S83-179)
• Rücken- und Wirbelsäulengymnastik (251S83-188)
• Nachbarland Polen - Geschichte, Sprache und Kultur Gemeinsam ins Gespräch kommen (252M11-030)