Gesund und Fit durch die Arbeitswoche

Bremer Freikarte

Es geht weiter!

Es ist soweit, die neue FreiKarte wird verschickt! Dafür musst du nichts tun:

Die neue Freikarte wird automatisch an alle Kinder und Jugendlichen mit erstem Wohnsitz im Land Bremen geschickt. Sie muss NICHT beantragt werden. Bitte achte unbedingt drauf, dass dein Nachname am Briefkasten steht! Wir freuen uns auf die nächste Runde mit dir!

Für weitere Informationen folge bitte dem Link:

Startseite - FreiKarte (bremen.de)

Kursdetails

Gesund und Fit durch die Arbeitswoche

Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte Arbeitswelt. Die Bildungszeit enthält Theorie und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit das Erlernen eines ganzheitlichen Bewegungs- und Verhaltenstrainings. Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, werden verschiedene Möglichkeiten der Prävention zur Erprobung vorgestellt: Herz-Kreislauftraining durch Nordic Walking sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode, gesunde Ernährung im Berufsalltag. Weitere Themen: Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz, Tipps zur Entspannung.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

05.01.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort