Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist und sich der eigenen Haltung, in Verbindung mit der Atmung, bewusst zu sein. Folgende Lerninhalte werden angesprochen: Anatomie, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Meditation (Atemmeditation und bewegte Meditation), Entspannungstechniken und Dehnung. Aus diesem bunten Strauß vielfältiger Übungsangebote und Bewegungsanregungen, hat jeder die Möglichkeit gezielt herauszufinden, welche Bewegungsmuster individuell helfen die eigene Leichtigkeit zu finden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Tarpana Hedwig Aumüller

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Kommunikation und Sprechstimme für Führungskräfte (251M62-050)
• Mit Leichtigkeit das Leben bewegen (252M83-451)
• Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (252S85-826)
• Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag (252M84-034)
• Quellen der Kraft (252M85-820)
• Yoga, Atem und Entspannung (252M85-030)
• Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen (252M85-150)
• Quellen der Kraft (252S85-821)
• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (252M85-855)
• Einführung in die Neue Rückenschule (252S83-148)