Viele Menschen erleben in ihrem Alltag Zeitdruck, Reizüberflutung, Überforderung und chronische Erschöpfung. Zusätzlich belasten oftmals weitere Stressfaktoren Körper und Seele, weil wir uns unserer Grenzen nicht bewusst sind, über sie hinweg gehen oder die äußeren Umstände einfach schwierig sind. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, auf Ihre Grenzen zu achten und mit Ihren Kapazitäten zu haushalten. Es werden verschiedene Methoden (Yoga, Autogenes Training, Gongmeditation, Atemtechniken, Übungen aus dem NLP-Coaching) vorgestellt und ausprobiert.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

20.12.2021

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

21.12.2021

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

22.12.2021

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

23.12.2021

Uhrzeit

08:00 - 13:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Download der Kurstermine

Sigrid Küttner

Dozent*in

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