Wie kann ich lernen gelassen zu bleiben und besser für mich zu sorgen, während ich die Herausforderungen meines Alltags bewältige? Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis, werden wir uns in dieser Woche diesem Thema annähern. Der Schwerpunkt liegt hierbei in der Selbstreflexion zur eigenen Stressbelastung und Stressbewältigung in Form von Einzel- und Kleingruppenarbeit, sowie Austausch darüber im Plenum. Die Inhalte werden gerahmt mit der Erprobung kurzer Bewegungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Offenheit und die Bereitschaft zum persönlichen Austausch ist erwünscht.

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Termine

Dozent(en)

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