Gesund bleiben und Stress bewältigen
Wie kann ich lernen gelassen zu bleiben und besser für mich zu sorgen, während ich die Herausforderungen meines Alltags bewältige? Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis, werden wir uns in dieser Woche diesem Thema annähern. Der Schwerpunkt liegt hierbei in der Selbstreflexion zur eigenen Stressbelastung und Stressbewältigung in Form von Einzel- und Kleingruppenarbeit, sowie Austausch darüber im Plenum. Die Inhalte werden gerahmt mit der Erprobung kurzer Bewegungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Offenheit und die Bereitschaft zum persönlichen Austausch ist erwünscht.
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Termine
16.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
17.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
18.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
19.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
20.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Dozent(en)

Bärbel Lange
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Italienisch Grundstufe 1 (A1) (232M50-011)
- Kommunikation und Sprechstimme für Führungskräfte (232M62-050)
- Ressourcen bergen, stärken und pflegen (232M86-002)
- Mit Leichtigkeit das Leben bewegen (232M83-462)
- Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren (232M85-810)
- Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung (232M84-140)
- Investieren in Aktien - Online (232M14-515)
- Immobilienfinanzierung - Der Weg zum Eigenheim - Online (232M14-512)
- Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (232M86-033)
- Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit (232M86-004)
Status: Warteliste
Kursnr.: 232M86-006
Kursart: Bildungszeit
Beginn: Mo., 16.10.2023, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Gebühr:
114,00 €
zzgl. 3 € für Kopien
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.