Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können Sie dabei unterstützen. Mit kleinen Übungsprogrammen lernen Sie diese Vorhaben zu planen und selbstständig im Alltag umzusetzen. Im Ernährungsteil erfahren Sie mehr über die Grundlagen einer gesunden klimafreundlichen Ernährung, die nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die des Planeten fördert. Mit dem Körpertraining Pilates lernen Sie Grundübungen in Theorie und Praxis zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Körperhaltung sowie –wahrnehmung.

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