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Kursdetails

Einfach fit - Ganzkörperkräftigung

In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen warm up liegt der Fokus sowohl auf der Stärkung der Körpermitte als auch auf der Kräftigung der oberen und unteren Extremität. In diesem Kurs lernen Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, die sich auch unabhängig von Ort und Einrichtung in den Alltag einbauen lassen. Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen bilden den Abschluss jeder Kurseinheit.

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

04.04.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum

11.04.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum

18.04.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum

25.04.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum

02.05.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum


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Dozent(en)

Portrait

Birte Scheil

Lauftrainerin

Aufgewachsen bin ich in einem kleinen Dorf in Schleswig-Holstein und lebe seit 4 Jahren in Bremen. Sport und Bewegung gehört schon mein ganzes Leben zu mir. Nachdem ich 2017 selbst durch einen Laufkurs meine Leidenschaft für das Laufen entwickeln durfte und mittlerweile alle Distanzen bis hin zu Ultradistanzen laufe, habe ich mich 2022 dazu entschlossen eine Ausbildung zur Lauftrainerin zu machen um den Menschen zu zeigen das Laufen und Krafttraining Spaß machen kann und vor allem dass es jeder kann.

Dozent*in


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Info beachten

Status: Freie Plätze

Kursnr.: 241S83-220

Kursart: Kurs

Beginn: Do., 04.04.2024, 19:30 Uhr

Termine: 10

Kursort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Gebühr: 53,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.