Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Beschwerden. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zu nehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Durch die Übungen mildern oder vermeiden Sie Spannungsschmerzen und finden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit. Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs-)Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck raus zu nehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

• Termin(e)
• Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Druck abbauen, neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie (202N83-167)
• Auf den Punkt bringen und schlagfertig sein (211M60-230)
• Resilienztraining Die innere Stärke im Berufsleben erhalten und ausbauen (211M60-430)
• Balance statt Burn-Out Burn-Out vermeiden und innere Balance wieder herstellen (211M60-440)
• Konfliktmanagement durch Mediation (211M61-070)
• Personenzentrierte Gesprächsführung (211M63-270)
• Anti-Stress-Training (211M84-043)
• Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag (211O83-158)
• Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag (211M83-124)
• Mit Leichtigkeit das Leben bewegen (211M83-461)