Ob am Arbeitsplatz oder im Homeoffice: Zwischen Aufgabenflut, Multitasking und in Zeiten von stetiger Beschleunigung müssen Arbeitnehmer täglich Top-Leistungen bringen bei hoher Konzentration. Wachsende Unsicherheit in Krisensituationen bedeuten zusätzlichen Druck und Belastung. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis und kurze Entspannungsübungen positiv auf Leistungsfähigkeit, Stressresistenz und Gesundheit auswirken.
In diesem Seminar lernen Sie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die sich einfach und unkompliziert auf verschiedenste Arbeitssituationen übertragen lassen. Sie entdecken neue Handlungsfelder und Verhaltensmöglichkeiten, um zukünftig mit Stress, Zeitdruck und Widerständen auf gesunde Art und Weise umgehen zu können.

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