Empowerment Yoga richtet sich an Frauen*. Ziel ist es, Selbstwahrnehmung zu schulen. Mit offenen Herzen und einer starken Mitte im Leben zu stehen, bildet die Basis

herausfordernde Situationen im Alltag zu meistern. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur – deinem Zentrum. Außerdem wird der obere Rücken Schulterbereich, Brustkorb – dein Herzraum angesprochen. Das Zusammenspiel der Körperhaltungen ist darauf ausgelegt diese Bereiche sowohl muskulär aber auch mental gezielt zu aktivieren und zu stärken. Durch die Besinnung auf deinen Atem während deiner Yogapraxis erfährst du mehr über dich und deinen Körper und bekommst die Möglichkeit dein Potential auszuschöpfen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Monotypie und mixed media (231M76-704)
• Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen (231M83-214)
• Die Ölmalerei im Spannungsfeld der Jahrhunderte Faszination für eine der ältesten künstlerischen Techniken (231M76-350)
• Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen (232O83-120)
• Qigong in den Wallanlagen (231M85-883)
• Rücken- und Wirbelsäulengymnastik (231O83-196)
• Knoops Park - Ein poetischer Nachmittag unter schattigen Bäumen (231M24-152)
• Essbare Wildkräuter im Garten und am Wegesrand (231N26-674)
• Einführung in die Praxis des Zazen (231M85-006)
• Yin-Yoga (231M85-414)