Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Erste Schritte in die vhs.cloud

Die vhs.cloud ist ein Angebot des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. (DVV), somit steht allen am Lernprozess beteiligten Personen ein System zur Verfügung, mit dem Lehr- und Lernszenarien mit Hilfe digitaler Instrumente sinnvoll ergänzt, erweitert und neu gestaltet werden können. Die vhs.cloud unterliegt der DSGVO, und die Server stehen in Deutschland. Inzwischen wird die vhs.cloud in über 800 Volkshochschulen als Lernmanagementsystem eingesetzt und hat über eine Million Nutzer*innen.

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Datum: 18.01.2022

Online-Lernen an der Bremer Volkshochschule: Wie funktioniert das?

Die Bremer Volkshochschule führt auch Online-Veranstaltungen durch, im Programmheft mit (online) gekennzeichnet. Wie läuft so eine Veranstaltung ab? Was braucht man dafür? Antworten auf diese Fragen finden Sie hier:

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Datum: 18.01.2022

Kursdetails

Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Der Tag beginnt mit ausgewählten Qigong Übungen, die muskuläre Dysbalacncen ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Prinzipien der Alexander Technik speziell zur Entlastung des Rückens und Schulter-Nacken Bereichs kennen. Über eine verbesserte Selbstregulation fördern wir unsere Entspannungsfähigkeit und Stress-Resistenz. Das Konzept unterstützt die Integration von Körper, Geist und Atmung, so dass eine ausgeglichene Haltung und eine klare Gedankensteuerung angestrebt wird, die auf den Arbeitsalltag übertragbar ist.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.02.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort