Zilgrei® ist eine Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Einschränkungen, Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat. Die leicht erlernbare Methode ist auf alle Körperregionen anwendbar. Durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperhaltungen oder Körperbewegungen werden nahezu schmerzfreie Bewegungen möglich. Zilgrei kann auch bei eingeschränkter Bewegungsfähigkeit, etwa im Rollstuhl, angewendet werden und kann helfen Muskeln- und Gelenkbeschwerden zu verbessern.

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