In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der anderen Seite steigt stetig die Anzahl der Personen, die psychisch und/oder körperlich erkranken und sich zunehmend leer und unglücklich fühlen. Irgendwann stellen sie fest, dass es ihnen sehr schwer fällt sich zu erholen und sich Gutes zu tun. Nicht selten erfordert dies ein grundlegendes Umdenken des/der Betroffenen in Bezug auf die eigenen Werte und Bedürfnisse im Umgang mit sich selbst. Wie kann dieser Prozess, hin zu mehr Gesundheit und Wohlgefühl in Beruf und Alltag erwirkt werden? Das Zauberwort lautet Selbstfürsorge und bedeutet, den achtsamen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Offenheit und die Bereitschaft zum persönlichen Austausch ist erwünscht. Das Seminar ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Deutsche Gebärdensprache (DGS) 1 (232M43-504)
• Koreanisch Grundstufe 1 (A1) (232M52-311)
• Ganzheitliches Gedächtnistraining für Beruf und Alltag (232M81-100)
• "In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga (232S85-118)
• Wie funktioniert die Rente? Rentensystem, -arten und finanzielle Perspektiven für den eigenen Ruhestand (241M10-161)
• Abgrenzung - Techniken zur Selbstbehauptung und zum Abbau innerer Blockaden (232M60-310)
• Mut zum Musterbruch - In Bewegung kommen mit Pilates, Tanz und Theater (232M83-348)
• Emotionale Intelligenz - Gefühle verstehen und steuern (232M86-013)
• Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag (232M83-113)
• Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag (232M84-034)