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Kursdetails

Core-Stability und Faszientraining

In diesem Kurs wird die Körpermitte (Bauch, unterer Rücken und Po) stabilisiert und mit funktionellen Übungen gekräftigt. Im Anschluss wird zur Entspannung und Regeneration des Körpers eine Selbstmassage mit der Faszienrolle von den Füßen bis zum Nacken durchgeführt („Myofascial Self Release“). Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining, da es das Bindegewebe, welches unsere Muskeln umhüllt und den gesamten Körper durchzieht, flexibler, elastischer und geschmeidiger hält. Darüber hinaus helfen Faszien bei der Kraftübertragung von passivem zum aktiven Bewegungsapparat.

WICHTIG: Für die Teilnahme ist ein 2G+ Nachweis erforderlich und es gilt Maskenpflicht im Unterricht!

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

18.02.2022

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

25.02.2022

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

04.03.2022

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

11.03.2022

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

18.03.2022

Uhrzeit

20:30 - 21:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung


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Sabine Asendorf

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Kursnr.: 221M83-212

Kursart: Kurs

Beginn: Fr., 18.02.2022, 20:30 Uhr

Termine: 8

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Gebühr: 43,00 €
Ermäßigte Gebühr: 29,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):
vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Faulenstraße 69
28195 Bremen