Einfach fit – Ganzkörperkräftigung

Diese Prüfung richtet sich v.a. an Teilnehmende aus Integrationskursen. Mit dem Deutschtest für Zuwanderer und dem Orientierungskurstest „Leben in Deutschland“ schließen Sie den Integrationskurs ab.

Mit dem Deutschtest für Zuwanderer können Sie Sprachkenntnisse auf dem Niveau A2 bzw. B1 nachweisen. Mit einem Ergebnis B1 können Sie das Zertifikat auch für die Einbürgerung verwenden. Wenn Sie einen Integrationskurs besuchen, werden die Termine für den Test in Ihrem Deutschkurs bekanntgegeben.

Mit der Anmeldung zur Prüfung bestätigen Sie, dass Sie die

Durchführungshinweise

zur Kenntnis genommen haben.

Weitere Informationen

Übungsmaterialien

Keine Anmeldung für externe Teilnehmende möglich

Keine Beratung und Anmeldung in den Schulferien

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Kursdetails

Einfach fit – Ganzkörperkräftigung

Bleiben Sie aktiv und fördern Sie die eigene Gesundheit - mit einem gezielten Training für den ganzen Körper! In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen. Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.

Es werden Koordination und Gleichgewicht sowie Kraft und Beweglichkeit gestärkt. Bleiben Sie lange fit - jede Minute, die Sie investieren, lohnt sich!

In Kooperation mit Frauengesundheit in Tenever

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

21.08.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort