Ayurveda ist die über 5000 Jahre alte indische Wissenschaft vom Leben. Sie bietet einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist, mit dem Ziel in Balance zu kommen. An diesem Wochenende werden Sie die Lehre der drei Doshas kennenlernen und Ihren eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Sie werden erkennen, welche Energien in Ihnen besonders ausgeprägt und lebendig sind und wie Sie im Falle eines Ungleichgewichts durch die bewusste Auswahl an Lebensmitteln und Anpassung Ihres Lebensstils zurück in Ihre Mitte finden können. Theoretische Inhalte wechseln sich mit achtsam ausgeführten Hatha Yoga Sequenzen ab. Neben klassischen Yoga-Asanas (Körperübungen) erwarten Sie Atem- und Achtsamkeitsübungen, die entspannend und vitalisierend wirken.
Bitte bringen Sie eine eigene Yoga-Matte oder ein großes Handtuch sowie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Sitzkissen und Verpflegung mit.

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