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Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
307 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken 

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.01.2022

Zilgrei 

Zilgrei ist die anerkannte, leicht zu erlernende Methode, unter erfahrener Anleitung Verspannungen und Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.12.2021

Verwegen vegan kochen - online Kurs 

Wir kochen zusammen aus frischen, saisonalen und rein pflanzlichen Zutaten ein leckeres und gesundes Gericht, das alltagstauglich und trotzdem ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 03.03.2022

Dünnele - Die badische Pizzavariante 

Die Dünne oder Dünnele wurde in Zeiten des Holzofenbackens in den zu heissen Backofen geschoben, um die Spitzen der Hitze zu nehmen. Die Badner waren ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 17.02.2022

Eine Reise ins Land der Farben und Aromen - wir kochen uns nach Indien und Pakistan 

Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen unternehmen wir eine kulinarische Asienreise. Sie werden online ganz einfach in die indische und ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 10.02.2022

Gyoza: asiatische Teigtaschen - online Kurs 

Gyoza sind japanische Teigtaschen, die mit Gemüse und/oder Fleisch gefüllt werden. Ursprünglich kommen die Teigtaschen aus China und werden dort ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 02.02.2022

Stressreduktion durch Achtsamkeit Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 29.01.2022

After-work-Küchenparty # Ernährungswissen Fleisch 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After work Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 08.12.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

After-work-Küchenparty # Ernährungswissen Vegetarisch 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 12.01.2022

After-work-Küchenparty # Ernährungswissen Meeresfrüchte 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.11.2021

Kochen an Bord 

Jede Crew steht vor ihrem Törn immer wieder vor der Frage, was und wie viel eingekauft und gekocht werden soll. Aus unserem Erfahrungsschatz werden ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 03.12.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE 

Für TeilnehmerInnen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir die Möglichkeit zur ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 13.01.2022

DRUMS ALIVE - ein Programm mit Musik, Rhythmus, Bewegung und Spaß 

Nehmen Sie teil an einem neuen Fitnessprogramm! Hier wird auf Gymnastikbällen getrommelt und eine Verbindung hergestellt zwischen Rhythmus- und ...

Gebühr: 22,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.11.2021

DRUMS ALIVE - ein Programm mit Musik, Rhythmus, Bewegung und Spaß 

Nehmen Sie teil an einem neuen Fitnessprogramm! Hier wird auf Gymnastikbällen getrommelt und eine Verbindung zwischen Rhythmus- und ...

Gebühr: 22,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 23.01.2022

Nordic Walking 

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 23.11.2021 bis 21.12.2021

Lust auf vegetarische Küche 

Vegetarisch essen ist Trend. An diesem Abend lernen Sie fleischlose Gerichte kennen, die gleichzeitig lecker und ausgewogen sind und mit denen sie ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 14.12.2021

Die kleine Yoga-Schule für einen Tag 

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 20.11.2021

Köstliche Burger - selbst gemacht 

An diesem Abend bereiten wir eine Auswahl an leckeren Burgern zu. Ob vegetarisch, mit Fleisch, Lachs oder klassisch – es ist für jeden etwas dabei. ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 30.11.2021

Persische Küche - unbekannte Rezepte aus 1001-Nacht– 

Als persische Küche werden die traditionellen kulinarischen Genüsse des Irans bezeichnet, die sich durch raffinierte Aromen auszeichnen, die zu ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 10.11.2021

Vegetarisches Asien 

Die asiatische Küche lebt durch eine Vielfalt an exotischen Aromen und bietet eine Fülle an fleischlosen Speisen, die dort seit Jahrhunderten ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 17.11.2021

Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen 

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.12.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 21.11.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.01.2022

Befreit atmen! 

Die Atmung hat eine ganzheitliche Wirkung - Körper, Geist und Seele - auf den menschlichen Körper. Der bewusste Umgang damit kann helfen einen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 09.01.2022

Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln 

Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 27.11.2021

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 01.11.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 13.12.2021

Cake Pops - kleine Kuchen am Stiel 

Sie sind bunt! Sie sind süß! Sie sind ein Hingucker! Sie lernen alles über die Herstellung der kleinen Köstlichkeiten: Welcher Teig eignet sich? Wie ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 22.11.2021

Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen 

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.11.2021

Entspannung und Lockerung der Kiefermuskulatur 

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln - verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt - kann die normale, ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 01

Datum: 15.01.2022

Qigong 

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 27.11.2021

Kerle kochen 

Gute Produkte vom Markt oder auch vom Discounter, gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 18.12.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 04.12.2021

Info beachten Info beachten

WURSTEN - Grundlagen der Bratwurstherstellung 

Grillen Sie gerne? Und haben Sie schon mit dem Gedanken gespielt, Grillwürste selber herzustellen? In diesem Kurs geht es nach einer Einführung in ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 31.01.2022

Einstieg in die Körperarbeit und Massage - einfache Behandlung für Schulter, Nacken und Rücken 

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 22.01.2022

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.09.2021 bis 20.01.2022

Warteliste Warteliste

Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele 

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 21.11.2021

Trockene Augen - ein Thema zum Weinen 

Trockene, aber tränende Augen sind oftmals Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining und alternative Heilmethoden wie z.B. ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.12.2021

Basiswissen für junge Köch*innen 

Die erste eigene Wohnung und keine Lust auf kalte Küche? Dann ist dies genau der richtige Kurs. Hier wird Basiswissen vermittelt. Gemeinsam bereiten ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 09.11.2021

Küchenklassiker für Weihnachten 

Stressfrei in den kulinarischen Weihnachtsabend. In dieser Veranstaltung lernen Sie einen leckeren drei-Gänge-Klassiker kennen und zuzubereiten: 1. ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.12.2021

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.11.2021 bis 02.12.2021

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 09.12.2021 bis 27.01.2022

Wohlfühl-Wintermenü mit Peter Scharff - Forelle, Kalb, Apfel & Co. - online Kurs 

In der eigenen Küche raffinierte Rezepte ausprobieren mit einem Spitzenkoch an der Seite - welcher Feinschmecker träumt nicht davon! Die ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 01.12.2021

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.12.2021 bis 05.12.2021

Qigong am Morgen für Fortgeschrittene 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.11.2021 bis 28.01.2022

Europas Rotweine 

Bei dem hierzulande unüberschaubar großen Angebot an Rotweinen fällt die Auswahl wahrlich nicht leicht. Zur besseren Orientierung präsentiert der ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 03

Datum: 14.01.2022

Gewürzseminar - Fleisch 

Unter dem Motto, Welche Kräuter- und Gewürzaromen gehören in der Kochkunst zu welcher Fleischart, eröffnet und erschließt Ihnen Peter Scharff in einem ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 23.02.2022

Faszienarbeit einmal anders - Spannungsausgleich durch Eutonie 

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 02.11.2021 bis 30.11.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Pilates 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Im Zentrum steht die Körpermitte mit Bauch, ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 03.11.2021 bis 22.12.2021

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 07.09.2021 bis 18.01.2022

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