Gesundheit

Fit sein und fit bleiben

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

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Ressource Schlaf Regeneration über Nacht - Aber wie?

Zur Ruhe kommen, auftanken und erholt in den neuen Tag starten. Damit es besser gelingt, lernen Sie wichtige Modalitäten des Schlafgeschehens kennen, ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 10.04.2021 bis 11.04.2021

Kurs entfällt

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Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag

Diese Veranstaltung behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag. Die Teilnehmenden ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Mit Bewegung und Entspannung die Leistungsfähigkeit erhalten

Was verspannt, was macht Menschen unbeweglich und was motiviert alte Gewohnheiten und Stress/Verspannung abzulegen? Diese Veranstaltung zeigt, dass es ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Sportbootführerschein Binnen unter Motor und/oder Segeln

In dem Kurs wird die prüfungsrelevante Theorie für den Sportbootführerschein Binnen vermittelt. Die Prüfung kann entweder für den gesamten Stoff in ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 12.04.2021 bis 17.05.2021

Kurs entfällt

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Anti-Stress-Training

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Ressourcen stärken in schwierigen Zeiten - Online Kurs

In diesem Kurs geht es darum, Möglichkeiten zur Stärkung eigener Ressourcen zu entwickeln. Das Ziel ist es Erschöpfung vorzubeugen, das Positive mehr ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 12.04.2021 bis 12.07.2021

Kurs entfällt

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Informationen und Gespräche behandeln den Zusammenhang von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, -haltung und Gesundheit. Mehr Rückgrat ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln - Balance mit Eutonie

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: impuls e.V., Ratssaal

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Kurs entfällt

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Yoga zur Entspannung

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist, verhelfen zu mehr Wohlbefinden und stärken die Lebenskraft. ...

Gebühr: 89,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 12.04.2021 bis 19.07.2021

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Sportbootführerschein See

Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...

Gebühr: 140,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 13.04.2021 bis 15.06.2021

Kurs entfällt

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Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, stimuliert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit. Der ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.04.2021 bis 15.06.2021

Kurs entfällt

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Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga stimuliert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit. Der ...

Gebühr: 67,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.04.2021 bis 15.06.2021

Kurs entfällt

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 13.04.2021 bis 06.07.2021

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 13.04.2021 bis 06.07.2021

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 13.04.2021 bis 06.07.2021

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 13.04.2021 bis 06.07.2021

Kurs entfällt

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Yoga zur Entspannung

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist und sollen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Muskeln, Bänder ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bremen, Raum 1

Datum: 13.04.2021 bis 22.06.2021

Kurs entfällt

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Yoga zur Entspannung

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist und sollen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Muskeln, Bänder ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bremen, Raum 1

Datum: 13.04.2021 bis 22.06.2021

Kurs entfällt

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 95,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 13.04.2021 bis 29.06.2021

Kurs entfällt

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Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen

Der Kurs verbindet Rückenstärkung, Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining. Es geht um die Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die im Alltag ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.04.2021 bis 30.06.2021

Kurs entfällt

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Autogenes Training - online

Das Autogene Training ist eine seit langem bewährte und anerkannte Entspannungsmethode. Durch passive Konzentration werden äußere Reize ausgeblendet ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 14.04.2021 bis 02.06.2021

Freie Plätze

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Resilienz - Was uns psychisch stark macht - Online Kurs

In diesem online Seminar fokussieren wir uns auf alles, was uns stärker macht: Wie können wir mehr Selbstvertrauen aufbauen? Warum sind unsere ...

Gebühr: 52,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 14.04.2021 bis 19.05.2021

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Core & Stability Training für Bauch - Rücken - Beckenboden

Sie möchten etwas für ihre Körpermitte tun und vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden stärken? Dieses Kursprogramm beinhaltet verschiedene ...

Gebühr: 83,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 14.04.2021 bis 21.07.2021

Kurs entfällt

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Yin Yoga

Das Yin Yoga ist eine Form des Yoga, bei der wir länger in bestimmten Positionen bleiben werden. Die Haltungsintensität wirkt sich auf die ...

Gebühr: 89,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 14.04.2021 bis 21.07.2021

Kurs entfällt

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Verwegen vegan kochen - online Zusammen isst man weniger allein

Wir kochen zusammen aus frischen, saisonalen und rein pflanzlichen Zutaten ein leckeres und gesundes Gericht, das alltagstauglich und trotzdem ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 15.04.2021

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 15.04.2021 bis 27.05.2021

Kurs entfällt

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 15.04.2021 bis 08.07.2021

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Online - Bauchtanz für Frauen

Orientalischer Tanz ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn er fördert ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Bauchtanz ist ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 15.04.2021 bis 01.07.2021

Freie Plätze

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Prüfungsvorbereitung für das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis (SRC)"

Das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis" (Short Range Certificate - SRC) ist ein international gültiges Funkzeugnis. Es wird benötigt, um am ...

Gebühr: 182,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 15.04.2021 bis 29.05.2021

Kurs entfällt

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 15.04.2021 bis 08.07.2021

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Pilates

Pilates ist ein sanftes, bewusstes Training für den ganzen Körper, welches die bewusste Atmung mit fließenden, langsamen Bewegungen kombiniert. Die ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 16.04.2021 bis 09.07.2021

Kurs entfällt

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Pilates

Pilates ist ein sanftes, bewusstes Training für den ganzen Körper, welches die bewusste Atmung mit fließenden, langsamen Bewegungen kombiniert. Die ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 16.04.2021 bis 09.07.2021

Kurs entfällt

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Nia - Mit Freude bewegen und entspannen

Nia™ ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen. Es steigert die Körperwahrnehmung und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.04.2021 bis 11.06.2021

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Fit durch Latin Dance Gymnastic

Mit Tänzen aus Latein Amerika: Salsa, Samba, Bachata, Merengue und Mambo. Ohne Leistungsdruck soll der Spaß an der gemeinsamen Bewegung im Mittelpunkt ...

Gebühr: 51,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.04.2021 bis 25.06.2021

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Qigong im Bürgerpark

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bürgerpark, Eingang Stern

Datum: 16.04.2021 bis 02.07.2021

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Binnenfunk UBI Vollkurs

Das Sprechfunkzeugnis für den Binnenschifffahrtsfunk ist ein auf europäischer Ebene vorgeschriebener Schein für die Binnengewässer bis zu den ...

Gebühr: 78,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 601

Datum: 17.04.2021

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Trockene Augen - ein Thema zum Weinen

Trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining kann auf natürliche Weise Linderung ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 17.04.2021

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Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln

Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 17.04.2021

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Die kleine Yoga-Schule für einen Tag

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021

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Yoga und Tanz

Musik auf die Ohren und neue Energie in den Körper! Durch präventive Übungen aus der Yoga-Therapie nach Dr. Ronald Steiner sowie Tanzbewegungen aus ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021 bis 18.04.2021

Kurs entfällt

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Selbstverteidigung für Frauen

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021 bis 18.04.2021

Kurs entfällt

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DRUMS ALIVE - ein Programm mit Musik, Rhythmus, Bewegung und Spaß

Nehmen Sie teil an einem neuen Fitnessprogramm! Hier wird auf Gymnastikbällen getrommelt und eine Verbindung zwischen Rhythmus- und ...

Gebühr: 23,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 18.04.2021

Freie Plätze

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Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 18.04.2021

Kurs entfällt

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 19.04.2021 bis 23.04.2021

Kurs entfällt

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 19.04.2021 bis 23.04.2021

Kurs entfällt

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Inline-Skating

Für Teilnehmende, die noch nie auf Inline-Skates gestanden haben.

Gebühr: 20,00 €

Ort: FunPark

Datum: 19.04.2021 bis 26.04.2021

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Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.04.2021 bis 23.04.2021

Kurs entfällt

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Radfahren lernen für Frauen In Kooperation mit dem Gesundheitstreffpunkt West

Sie möchten zusammen mit Ihren Kindern an der Weser radeln, mal schnell ins Zentrum kommen oder sich durch Radfahren fit halten. Auf dem Gelände der ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 19.04.2021 bis 30.04.2021

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