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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

395 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Atem und Meditation (online) 

Die Kombination von Pranayamas (Atemübungen), Breath Kriyas (Atem Kriyas) und Meditation helfen Ihnen dabei all Ihre Verpflichtungen und den ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 25.02.2021 bis 01.04.2021

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Autogenes Training - Grundkurs (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen, Schwere, Wärme, Herz, Atem, ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.02.2021 bis 26.03.2021

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Kundalini Yoga für Frauen: Erholen - Auftanken - Entspannen 

Die Übungsreihen und Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga regen das Drüsensystem an und regenerieren das Nervensystem. In diesem Kurs ...

Gebühr: 105,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 26.02.2021 bis 02.07.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Sportbootführerschein See (vorerst online) 

Für Boote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die Prüfungsthemen ...

Gebühr: 134,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 27.02.2021 bis 14.03.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Fantasiereisen für Erwachsene (online) 

Die Fantasiereise ist eine Entspannungstechnik, bei der mit Hilfe des gesprochenen Wortes in Form von kleinen Geschichten gearbeitet wird. Sie ...

Gebühr: 23,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 27.02.2021 bis 10.04.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Bewegt, entspannt und geistig fit 

Diese Bildungszeit stärkt die Vernetzung der beiden Gehirnhälften und fördert die geistige Fitness durch körperliche Bewegung. Es wird vorgestellt, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Einführung in die Praxis des Zazen 

Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 17.05.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Viniyoga - die eigenen Potenziale erkennen - online Kurs 

Körper- und Atemübungen sowie Meditationen werden auf wirkungsvolle Weise miteinander verbunden. Dabei steht nicht das Erreichen bestimmter ...

Gebühr: 24,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 01.03.2021 bis 05.04.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Achtsamkeit in Bewegung 

In den Herausforderungen des Alltags springen wir oft von einer Sache zur anderen, reagieren nur noch auf Anforderungen und verlieren den Blick dafür, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda 

Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 02.03.2021 bis 03.05.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (online) 

Anders als bei den Präsenz-Kursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen nicht nur verbal angeleitet, sondern teilweise auch von der ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die einzelnen Muskelgruppen zunächst bewusst wahrzunehmen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 04.03.2021 bis 10.06.2021

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Korianderlamm - Vorfreude auf Ostern - online Zusammen isst man weniger allein 

Koch mit und lass dich von mir zu einem Ostergericht inspirieren! Die Zutaten liegen vor dir, stelle eine Waage bereit und schon beginnen wir Schritt ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 05.03.2021

Rund, na und! Gymnastik und Entspannung im warmen Wasser 

Die Scheu, sich im Badeanzug sehen zu lassen, verhindert oftmals die Erfahrung der Leichtigkeit von Bewegung im Wasser. Gymnastik kann aber - ganz ...

Gebühr: 98,00 €

Ort: Roland-Klinik, Bewegungsbad

Datum: 05.03.2021 bis 28.05.2021

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Einstieg in die Körperarbeit 

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 06.03.2021

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Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen 

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Entspannungsbogen 

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

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Einführung in die Fünf "Tibeter"® 

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

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Wir in dieser Welt - in Zeiten von Corona 

In Zeiten von Corona ist nichts mehr wie es mal war. Unsere Zivilisation und ihre Unverwundbarkeit wurde grundlegend in Frage gestellt. Zudem tragen ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.03.2021

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Morgenyoga - entspannt und bewegt in den Tag (online) 

Der Online-Kurs wird aus Sequenzen bestehen, der Vorbeugen und Rückbeugen miteinander vereint und achtsame Übergänge in einen harmonischen und ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 07.03.2021 bis 11.04.2021

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu 

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Ressourcen bergen, stärken und pflegen 

Viele Menschen sind sich ihrer persönlichen Ressourcen und derer ihres Umfeldes nicht (mehr) bewusst. Mit Hilfe verschiedener Methoden aus ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Mit einem Kaleidoskop der Möglichkeiten seine Balance wiederherstellen Bewegung, Entspannung, Ernährung 

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag 

Die Bildungszeit behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag. Die Teilnehmer*innen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: impuls e.V., Ratssaal

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Hilfe - es schimmelt! Was nun? (online) 

Schimmel im Haus oder in der Wohnung sollte unbedingt beseitigt oder besser gleich vermieden werden. Doch welche Ursachen führen zur Schimmelbildung? ...

Gebühr: 5,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 10.03.2021

Fit bleiben im Alter - Genussvolle Ernährung für Senioren und Seniorinnen (online) 

Unsere Ernährungsgewohnheiten begleiten uns durch das Leben. Mit zunehmendem Alter sollten wir jedoch unsere Ernährung anpassen. Der Energiebedarf ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 10.03.2021

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 10.03.2021 bis 28.04.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 10.03.2021 bis 28.04.2021

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 11.03.2021 bis 29.04.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 11.03.2021 bis 29.04.2021

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 11.03.2021 bis 03.06.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Vietnamesisches Streetfood "Pad Thai" - online Zusammen isst man weniger allein 

Das Nudelgericht ist typisches Streetfood aus Thailand oder Vietnam. Schnell gekocht und einfach auf den Tisch zu bringen, ideal für Küche unter ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 12.03.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.03.2021

Yin Yoga 

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.03.2021

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Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 13.03.2021 bis 14.03.2021

Augenspaziergang in den Wallanlagen 

Das Schauen - aktiv und passiv - gehört mit zu den wichtigsten Sinneseindrücken des Lebens. Mit Hilfe unserer Augen orientieren wir uns im Raum und ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Wallanlagen (hinter der Kunsthalle)

Datum: 14.03.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.03.2021

Gesunde Ernährung - Dem Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Kiefer keine Chance 

Stress im Alltag führt dauerhaft zu einer Stressreaktion mit vielen Erscheinungsbildern. In dieser Bildungszeit dürfen Sie die Auswirkungen von ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen 

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Vortrag: Leben mit Hochsensibilität - Warum manche mehr empfinden und was das für sie und andere bedeutet. 

Unter dem Begriff Hochsensibilität werden Eigenschaften von Menschen beschrieben, die mehr innere und äußere Reize wahrnehmen als andere und diese ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben

Datum: 15.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt