Bereichsicon
Gesundheit
Gesundheit

Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

408 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Lust auf vegetarische Küche 

Vegetarisch essen ist Trend. An diesem Abend lernen Sie fleischlose Gerichte kennen, die gleichzeitig lecker und ausgewogen sind und mit denen sie ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 17.06.2021

Die kleine Yoga-Schule für einen Tag 

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021

Vegetarische und Vegane Brotaufstriche Abwechslung auf dem Brot 

Vegetarische und vegane Brotaufstriche sind eine wunderbare Alternative zu Marmelade, Käse, Wurst und Erdnussbutter. Auch Menschen, die aus ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 23.04.2021

Köstliche Burger - selbst gemacht 

An diesem Abend bereiten wir eine Auswahl an leckeren Burgern zu. Ob vegetarisch, mit Fleisch, Lachs oder klassisch – es ist für jeden etwas dabei. ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 24.03.2021

Türkische Küche 

Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Die türkische Küche ist vielseitig und reich an köstlichen Gerichten. In diesem Kurs bereiten wir ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.05.2021

Curries – von Indien bis Indonesien 

Curry-Gerichte sind nicht nur in Indien zu verkosten, sondern auch in Thailand, Myanmar, Thailand und Indonesien. Aber immer würzig bis pikant, z.B. ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 19.05.2021

Vegetarisches Asien 

Gerade Asien bietet eine Fülle an fleischlosen Speisen, die dort seit Jahrhunderten verfeinert wurden. Kosten Sie: Zucchini-Tomaten-Curry, gebackener ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 23.06.2021

Yoga und Tanz 

Musik auf die Ohren und neue Energie in den Körper! Durch präventive Übungen aus der Yoga-Therapie nach Dr. Ronald Steiner sowie Tanzbewegungen aus ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021 bis 18.04.2021

Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen 

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 10.07.2021

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 11.02.2021 bis 25.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 09.05.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.03.2021

Achtsamkeitstag - online 

Der Achtsamkeitstag unterstützt die Achtsamkeits- und Meditationspraxis, hilft bei der Selbstbesinnung und erfrischt Körper und Geist. Wir üben ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 27.03.2021

Meditation für den Alltag (online) 

Meditation bedeutet nicht nur gelassen und entspannt zu sein, sondern auch wach und achtsam durchs Leben zu gehen. Für Einsteiger ist Meditation mit ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 19.03.2021 bis 23.04.2021

Yoga mit dem Stuhl 

Der ganzheitliche Ansatz im Yoga wirkt gesundheitsförderlich, indem es die Konzentration, Ausgeglichenheit und Koordination fördert. Durch die ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 24.04.2021

Faszien-Yoga 

Faszien sind bindegewebige Netzwerke um Muskeln und Gelenke. Sie stabilisieren den Körper und sind für den Informationsaustausch im Bewegungsapparat ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.06.2021 bis 06.06.2021

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 22.03.2021

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 10.05.2021

Cake Pops - kleine Kuchen am Stiel 

Sie sind bunt! Sie sind süß! Sie sind ein Hingucker! Sie lernen alles über die Herstellung der kleinen Köstlichkeiten: Welcher Teig eignet sich? Wie ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 26.04.2021

Veganes Menü für "Angeber" 

Gemeinsam bereiten wir ein köstliches 3-Gänge Menü zu, mit dem Sie Ihre Familie und Freunde beeindrucken. Wir kochen mit ausgewählten frischen und ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 07.05.2021

Entwurf: Vegane Genüsse - Hülsenfrüchte und Co 

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil in unserer Ernährung. Vegane Lebensmittel zeigen, dass es auch ohne Fleisch, Fisch und Milchprodukte geht! Lernen ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 04.06.2021

Streifzug durch die Bremer Küche 

Die Bremer Küche hat mehr zu bieten als Kohl und Pinkel oder Labskaus. Begeben Sie sich mit uns auf eine Reise in die Bremer Geschichte, entdecken ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 26.02.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Saisongemüse - leicht und schnell zubereitet 

Feinschmeckerküche und gesunde Ernährung können gut zusammenpassen: Buntes Gemüse der Saison leicht und vielseitig verarbeitet, sorgt für einen ganz ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 09.07.2021

Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen 

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.03.2021

Entspannung und Lockerung der Kiefermuskulatur 

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln - verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt - kann die normale, ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 01

Datum: 03.07.2021

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 13.04.2021 bis 06.07.2021

Chinesische Massage 

In dieser Veranstaltung lernen sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunkte im Seminar: Kenntnis der ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 20.03.2021

Qigong 

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 24.04.2021

Kerle kochen 

Gute Produkte vom Markt oder auch vom Discounter, gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 19.06.2021

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 22.02.2021 bis 22.03.2021

Info beachten Info beachten

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 29.03.2021 bis 26.04.2021

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (online) 

Anders als bei den Präsenz-Kursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen nicht nur verbal angeleitet, sondern teilweise auch von der ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 18.04.2021

Info beachten Info beachten

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die einzelnen Muskelgruppen zunächst bewusst wahrzunehmen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Info beachten Info beachten

Autogenes Training - Grundkurs (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen, Schwere, Wärme, Herz, Atem, ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.02.2021 bis 26.03.2021

Info beachten Info beachten

Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln 

Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 17.04.2021

Einstieg in die Körperarbeit 

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 06.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Wenn die Arme zum Zeitunglesen zu kurz werden ... Die Altersweitsichtigkeit 

Die Augenlinse wird mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel. Mit speziellen ganzheitlichen Sehtrainingsübungen zur Stärkung des ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.03.2021

Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele 

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 25.04.2021

Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele 

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 12.06.2021

Frühlings-Kochkurs mit Spargel & Co. - online Zusammen isst man weniger allein 

In der eigenen Küche raffinierte Rezepte ausprobieren mit einem Spitzenkoch an der Seite - welcher Feinschmecker träumt nicht davon! Die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 21.04.2021

Sommer-Kochkurs "MEDITERRANE". - online Zusammen isst man weniger allein 

In der eigenen Küche raffinierte Rezepte ausprobieren mit einem Spitzenkoch an der Seite - welcher Feinschmecker träumt nicht davon! Die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 30.06.2021

Info beachten Info beachten

WURSTEN - Grundlagen der Bratwurstherstellung 

Grillen Sie gerne? Und haben Sie schon mit dem Gedanken gespielt, Grillwürste selber herzustellen? In diesem Kurs geht es nach einer Einführung in ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 26.04.2021

WURSTEN - Grundlagen der Bratwurstherstellung 

Grillen Sie gerne? Und haben Sie schon mit dem Gedanken gespielt, Grillwürste selber herzustellen? In diesem Kurs geht es nach einer Einführung in ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 12.07.2021

Griechische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Die griechische Küche ist mehr als Souvlaki und Gyros. Sie prägt wesentlich die mediterrane Küche und zeichnet sich durch frisches Gemüse, leckere ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 27.02.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Griechische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Die griechische Küche ist mehr als Souvlaki und Gyros. Sie prägt wesentlich die mediterrane Küche und zeichnet sich durch frisches Gemüse, leckere ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 10.07.2021

Cocina mexicana - Mexikanische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Die in Mexiko aufgewachsene Kursleiterin, erzählt über ihre Heimat, die dortige Kultur und Küche. Gemeinsam werden einige traditionelle mexikanische ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 29.05.2021

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Wie wir uns bewegen, hängt zum einen von der Beschaffenheit unseres Körpers ab. Zum anderen aber auch von unseren Vorstellungen und wie wir unseren ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 24.04.2021 bis 25.04.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.03.2021

Qigong für mehr Energie im Alltag - online 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 11.02.2021 bis 25.03.2021

Freie Plätze Freie Plätze