Gesundheit

Fit sein und fit bleiben

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

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Griechische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche

Die griechische Küche ist mehr als Souvlaki und Gyros. Sie prägt wesentlich die mediterrane Küche und zeichnet sich durch frisches Gemüse, leckere ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 27.02.2021

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Sportbootführerschein See

Für Boote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die Prüfungsthemen ...

Gebühr: 143,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 601

Datum: 27.02.2021 bis 07.03.2021

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Bewegt, entspannt und geistig fit

Diese Bildungszeit stärkt die Vernetzung der beiden Gehirnhälften und fördert die geistige Fitness durch körperliche Bewegung. Es wird vorgestellt, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

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Einführung in die Praxis des Zazen

Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 17.05.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

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Achtsamkeit in Bewegung

In den Herausforderungen des Alltags springen wir oft von einer Sache zur anderen, reagieren nur noch auf Anforderungen und verlieren den Blick dafür, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

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Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda

Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

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Der Wert der Lebensmittel - online

Jeder Mensch in Deutschland wirft im Jahr um die 75 kg Lebensmittel und damit auch viel Geld weg. Schon Zuhause kann viel getan werden, um diese Menge ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 02.03.2021

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 04.03.2021 bis 10.06.2021

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Rund, na und! Gymnastik und Entspannung im warmen Wasser

Die Scheu, sich im Badeanzug sehen zu lassen, verhindert oftmals die Erfahrung der Leichtigkeit von Bewegung im Wasser. Gymnastik kann aber - ganz ...

Gebühr: 98,00 €

Ort: Roland-Klinik, Bewegungsbad

Datum: 05.03.2021 bis 28.05.2021

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Einstieg in die Körperarbeit

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 06.03.2021

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Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.03.2021

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Entspannungsbogen

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

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Einführung in die Fünf "Tibeter"®

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

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Wir in dieser Welt - in Zeiten von Corona

In Zeiten von Corona ist nichts mehr wie es mal war. Unsere Zivilisation und ihre Unverwundbarkeit wurde grundlegend in Frage gestellt. Zudem tragen ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.03.2021

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Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

fast ausgebucht

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Ressourcen bergen, stärken und pflegen

Viele Menschen sind sich ihrer persönlichen Ressourcen und derer ihres Umfeldes nicht (mehr) bewusst. Mit Hilfe verschiedener Methoden aus ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Mit einem Kaleidoskop der Möglichkeiten seine Balance wiederherstellen Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

fast ausgebucht

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Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag

Die Bildungszeit behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag. Die Teilnehmer*innen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: impuls e.V., Ratssaal

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

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Fit bleiben im Alter - Genussvolle Ernährung für Senioren und Seniorinnen - online

Unsere Ernährungsgewohnheiten begleiten uns durch das Leben. Mit zunehmendem Alter sollten wir jedoch unsere Ernährung anpassen. Der Energiebedarf ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 10.03.2021

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Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.03.2021

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Yin Yoga

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.03.2021

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Selbstverteidigung für Frauen

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 13.03.2021 bis 14.03.2021

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Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.03.2021

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Gesunde Ernährung - Dem Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Kiefer keine Chance

Stress im Alltag führt dauerhaft zu einer Stressreaktion mit vielen Erscheinungsbildern. In dieser Bildungszeit dürfen Sie die Auswirkungen von ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

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Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

fast ausgebucht

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Vortrag: Leben mit Hochsensibilität - Warum manche mehr empfinden und was das für sie und andere bedeutet.

Unter dem Begriff Hochsensibilität werden Eigenschaften von Menschen beschrieben, die mehr innere und äußere Reize wahrnehmen als andere und diese ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben

Datum: 15.03.2021

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

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SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE

Für TeilnehmerInnen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir die Möglichkeit zur ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 16.03.2021

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Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra

Yoga-Nidra führt zur tiefen Entspannung und kann helfen, körperliche Anspannungen zu lösen. Die Übungen sind geeignet für Anfänger*innen und ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D29

Datum: 16.03.2021

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Informationsabend über Hospizarbeit und die Ausbildungskurse zur ehrenamtlichen Sterbebegleitung

Wir sprechen nicht gerne über das Sterben, den Tod und das Abschiednehmen. Es kann Ängste auslösen, schmerzhaft sein und uns oft hilflos machen. In ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben

Datum: 17.03.2021

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Gärtnern in Zeiten des Klimawandels - Online

Heißer Sommer, Trockenheit, Unwetter: Die Folgen des Klimawandels machen sich auch bei uns zunehmend bemerkbar. Was das für Folgen für unsere Gärten ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 18.03.2021

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Navigieren in Tidengewässern Törnplanung und Beratung

Die Veranstaltung richtet sich an Skipper und Crews, die im Wattenmeer, in der Nordsee oder im Englischen Kanal einen Törn durchführen möchten. Ob mit ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 18.03.2021

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Wir kochen vegetarisch für Jugendliche ab 16 Jahren

Gemeinsam kochen oder backen wir vegetarische und je nach Wunsch auch vegane Gerichte. Die Freude am Ausprobieren und das gemeinsame Essen stehen ...

Gebühr: 20,50 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 20.03.2021

Info beachten

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Sinneswandeln - Ressourcen stärken im Wald

Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Bewegung, frische Luft, die besonderen Geräusche, Gerüche und Perspektiven im Wald öffnen die Sinne. ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben

Datum: 20.03.2021 bis 21.03.2021

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Chinesische Massage

In dieser Veranstaltung lernen sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunkte im Seminar: Kenntnis der ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 20.03.2021

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Das innere Kind

Das innere Kind ist ein Persönlichkeitsanteil in jedem Menschen, der mit Neugierde, Freude und Offenheit in Verbindung steht. Durch alte ...

Gebühr: 71,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 20.03.2021 bis 21.03.2021

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Wenn die Arme zum Zeitunglesen zu kurz werden ... Die Altersweitsichtigkeit

Die Augenlinse wird mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel. Mit speziellen ganzheitlichen Sehtrainingsübungen zur Stärkung des ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.03.2021

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Ruhepunkte. Stressbewältigung im Berufsalltag

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung nach Thich Nhat Hanh auf. Yoga, Übungen aus der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

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Fit im Job mit der richtigen Ernährung

Eine gesunde Ernährung macht leistungsfähiger und fit. Doch gerade für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Wie es gehen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

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Emotionale Intelligenz - Gefühle verstehen und steuern

Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen grundlegend. Ein bewusster, positiver und konstruktiver Umgang mit Gefühlen - den eigenen und denen der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 407

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

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Umgang mit Hochsensibilität - online Schnupperkurs

Was ist Hochsensibilität und wie wirkt sie sich aus? Was sind nützliche Haltungen und was ist hilfreich zu lernen, um sein inneres Erleben und damit ...

Gebühr: 10,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 22.03.2021

Freie Plätze

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Einführung in die Neue Rückenschule

Sie möchten Ihren Rücken stärken? Schulter- und Nackenproblemen entgegenwirken? Stress abbauen? Im Berufsalltag gelassener werden? Die Neue ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

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