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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

200 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Yoga 50+ 

Yoga ist nicht nur jungen, sportlichen Menschen vorbehalten. Yoga ist für alle da. Jede Übung kann den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.09.2020 bis 11.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Faszienarbeit einmal anders - Spannungsausgleich durch Eutonie 

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 27.10.2020 bis 08.12.2020

Warteliste Warteliste

Yoga für Körper und Geist 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 26.10.2020 bis 25.01.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Einführung in die Fünf "Tibeter"® 

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 23.01.2021 bis 24.01.2021

Qigong - Online-Kurs 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 29.10.2020 bis 10.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Beweglich sein, beweglich bleiben 

Wie gesundheitsfördernd die Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele im Alter ist, weiß heute jede/r. In diesem Kurs wird mit motivierenden, ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 07.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 20.11.2020 bis 29.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Leckere, schnell zuzubereitende Gerichte - für Singles 

Genussvoll kochen mit wenig Aufwand in der Küche auch für sich allein - geht das? Klar! Wir probieren uns an verschiedenen Gerichten mit Fleisch, ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 13.01.2021 bis 20.01.2021

Leckere Wintergemüse 

Pastinaken, Topinambur, Steckrübe, Kürbis und Schwarzwurzel sind alte Gemüsearten, die derzeit ihr Comeback erleben und eine tolle Alternative ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 09.12.2020 bis 16.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 19.11.2020 bis 28.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Autogenes Training und Qigong - Eine Insel der Ruhe finden 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundelemente des Autogenen Trainings kennen. Ergänzt wird das Entspannungsprogramm durch Übungen aus dem Qigong. Sie ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 04.11.2020 bis 20.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Entspannungsbogen 

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.12.2020 bis 06.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Wining & Dining: Vietnamesische Küche 

Aufgrund französischer Einflüsse entwickelten sich in der vietnamesischen Küche einzigartige und spannende Aromenkombinationen, wie sie sich in keinem ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 16.01.2021

Rückhalt - Ausgleichsgymnastik für einen gesunden Rücken 

Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Bürgerhaus Gemeinschaftszentrum Obervieland, Gymnastikraum

Datum: 10.09.2020 bis 21.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Qigong 

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung und Steigerung der Lebensenergie, Verminderung von Stress-Symptomen, Linderung von Verspannungen ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 27.10.2020 bis 26.01.2021

Warteliste Warteliste

Qigong 

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung, Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 27.10.2020 bis 25.01.2021

Warteliste Warteliste

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 11.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 11.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Fechtclub, großer Fechtsaal (2. Etage)

Datum: 08.09.2020 bis 12.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Fechtclub, großer Fechtsaal (2. Etage)

Datum: 09.09.2020 bis 20.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Fechtclub, großer Fechtsaal (2. Etage)

Datum: 09.09.2020 bis 20.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Yoga und Ayurveda 

Ayurveda ist die über 5000 Jahre alte indische Wissenschaft vom Leben. Sie bietet einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden von ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 29.01.2021 bis 31.01.2021

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 67,00 €

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 17.09.2020 bis 17.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Yoga 

Yoga ist ein Weg zu innerer Ruhe, der zu den eigenen körperlichen und geistigen Kraftquellen führt. Entspannung und Meditation bewegen Sie zu frischer ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 29.09.2020 bis 08.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 01.10.2020 bis 21.01.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 23.09.2020 bis 03.02.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 25.01.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 24.09.2020 bis 10.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe , Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 09.11.2020 bis 21.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich 

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 09.11.2020 bis 21.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Tai Chi Chuan Fortgeschrittene 

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die Körper und Geist trainiert. Die Bewegungen sind vielseitig und die Koordination ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.09.2020 bis 08.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Qigong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit 

Qigong, das mit „Ausdauerndes Üben der Lebenskraft“ übersetzt werden kann, ist Teil der traditionellen chinesischen Heilkunde. In den Qigong-Übungen ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 17.09.2020 bis 17.12.2020

Warteliste Warteliste

Nia - Mit Freude bewegen und entspannen 

Nia™ ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen. Es steigert die Körperwahrnehmung und ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 18.09.2020 bis 04.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 03.11.2020 bis 26.01.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Einführung in die Praxis des Zazen 

Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum

Datum: 12.10.2020 bis 14.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Yin-Yoga 

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 13.11.2020 bis 05.02.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 78,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 16.09.2020 bis 27.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 84,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.09.2020 bis 19.01.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 84,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.09.2020 bis 26.01.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Innere Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Hatha Yoga 

Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...

Gebühr: 87,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 29.06.2021 bis 02.07.2021

Kundalini Yoga für Frauen: Erholen - Auftanken - Entspannen 

In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen Übungsreihen für den weiblichen Körper sowie gesungene und stille Meditationen kennen. Der Kurs ist offen ...

Gebühr: 89,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.09.2020 bis 09.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Mit Kundalini Yoga gegen Stress und Burnout 

Mit Bewegung, Entspannung und Meditation aus dem Kundalini Yoga beruflichen Belastungen begegnen!

Gebühr: 89,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.09.2020 bis 09.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Qigong 

Mit Übungen zur Entspannung und Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die Übungen werden ...

Gebühr: 89,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 10.09.2020 bis 21.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

"Unser täglich Brot ..." - was steckt da drin? 

Eines unserer beliebtesten Lebensmittel: Brot. Neben der Geschichte rund um die vielen Brot- und Brötchensorten geht es vor allem um ein paar ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 303

Datum: 08.02.2021 bis 12.02.2021

Yoga zur Entspannung 

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist, verhelfen zu mehr Wohlbefinden und stärken die Lebenskraft. ...

Gebühr: 95,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 25.01.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Rund, na und! Gymnastik und Entspannung im warmen Wasser 

Die Scheu, sich im Badeanzug sehen zu lassen, verhindert oftmals die Erfahrung der Leichtigkeit von Bewegung im Wasser. Gymnastik kann aber - ganz ...

Gebühr: 98,00 €

Ort: Roland-Klinik, Bewegungsbad

Datum: 30.10.2020 bis 15.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Ruhepunkte. Stressbewältigung im Berufsalltag 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 07.12.2020 bis 11.12.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Fit im Job mit der richtigen Ernährung 

Eine gesunde Ernährung macht leistungsfähiger und fit. Doch gerade für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Wie es gehen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 07.12.2020 bis 11.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Fit im Job mit der richtigen Ernährung 

Eine gesunde Ernährung macht leistungsfähiger und fit. Doch gerade für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Wie es gehen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.01.2021 bis 15.01.2021

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten 

Die TeilnehmerInnen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 18.01.2021 bis 22.01.2021