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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

379 Treffer für Gesundheit

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten 

Die TeilnehmerInnen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 18.01.2021 bis 22.01.2021

Druck abbauen, neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie 

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress, das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 25.01.2021 bis 29.01.2021

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 25.01.2021 bis 29.01.2021

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 22.02.2021 bis 26.02.2021

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Entwurf: Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Informationen und Gespräche behandeln den Zusammenhang von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, -haltung und Gesundheit. Mehr Rückgrat ...

Gebühr: 103,00 €

Ort: Bremen

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

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Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bremen

Datum: 13.03.2021

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Wenn die Arme zum Zeitunglesen zu kurz werden ... Die Altersweitsichtigkeit 

Die Augenlinse wird mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel. Mit speziellen ganzheitlichen Sehtrainingsübungen zur Stärkung des ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: Bremen

Datum: 21.03.2021

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Trockene Augen - ein Thema zum Weinen 

Trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining kann auf natürliche Weise Linderung ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: Bremen

Datum: 17.04.2021

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Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Bremen

Datum: 18.04.2021

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Core & Stability Training für Bauch - Rücken - Beckenboden 

Sie möchten etwas für ihre Körpermitte tun und vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden stärken? Dieses Kursprogramm beinhaltet verschiedene ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Bremen

Datum: 08.01.2020 bis 25.03.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Yin Yoga 

Das Yin Yoga ist eine Form des Yoga, bei der wir länger in bestimmten Positionen bleiben werden. Die Haltungsintensität wirkt sich auf die ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: Bremen

Datum: 08.01.2020 bis 25.03.2020

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Bremen

Datum: 16.01.2020 bis 19.03.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken 

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Bremen

Datum: 16.01.2020 bis 12.03.2020

Warteliste Warteliste

Kochen und backen für Jugendliche ab 16 Jahren 

Wer liebt nicht Pasta, Pizza, Döner oder ein leckeres Crunchmüsli? Aber statt Fertiggerichten und Tiefkühlware bringen wir frische und leckere ...

Gebühr: 26,00 €

Ort: Bremen

Datum: 01.02.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren 

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Und was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer_innen selbstbewusst ...

Gebühr: 9,00 €

Ort: Bremen

Datum: 02.02.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Küchengeflüster 

EINFACH SCHNIBBELN UND SCHNACKEN! In lockerer Atmosphäre kochen wir gemeinsam ein saisonales 3 Gänge Menü mit Vorspeise | Hauptgang | Dessert.

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 03.02.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: Bremen

Datum: 03.02.2020 bis 04.05.2020

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Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 46,00 €

Ort: Bremen

Datum: 03.02.2020 bis 06.04.2020

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Dance for Fitness und Faszientraining 

Tanz richtet sich an alle Menschen, unabhängig des Alters und Können, die Spaß an Beweglichkeit haben. Mit moderner Musik (unterschiedlicher ...

Gebühr: 73,00 €

Ort: Bremen

Datum: 04.02.2020 bis 19.05.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

VON HERZEN UND LEBER – moderne Kreativ-Küche mit Innereien 

Sie kennen Zunge nur in der Wurst und finden, dass Leber wie Schuhsohle schmeckt? Luka Lübke, Slow Food Aktivistin und langjährige Verfechterin der ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: Bremen

Datum: 05.02.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt