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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

205 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Auf der Suche nach Eindeutigkeit. Wie die Flucht vor Ambiguität Gesellschaft und Kultur verändert. Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live 

Während die Welt immer komplexer wird, ist gleichzeitig - nicht nur in westlichen Gesellschaften - ein Rückgang an Ambiguitätstoleranz festzustellen. ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 12.01.2021

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Hatha-Yoga 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit dem Ziel, besser verstehen zu können. Körper- und Atembewegungen werden auf eine besondere Weise miteinander ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.11.2020 bis 21.01.2021

Warteliste Warteliste

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Hatha-Yoga 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit dem Ziel, besser verstehen zu können. Körper- und Atembewegungen werden auf eine besondere Weise miteinander ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.11.2020 bis 21.01.2021

Warteliste Warteliste

Yoga für Frauen der Generation über 50 

Yoga ist der Weg zu innerer Gelassenheit und der Akzeptanz eigener Grenzen. Mit zunehmendem Alter wird es wichtiger, regelmäßig und vorsichtig ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 14.09.2020 bis 11.01.2021

Warteliste Warteliste

Qigong am Morgen für Fortgeschrittene 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.09.2020 bis 15.01.2021

Warteliste Warteliste

Taijiquan 

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen
weltweit praktiziert wird und ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 10.09.2020 bis 21.01.2021

Warteliste Warteliste

Qigong und Achtsamkeit 

In diesem Kurs wird die meditative Bewegungsreihe der Acht Brokate vermittelt. Diese einfach zu erlernenden Qigong-Übungen können helfen, zugleich ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 04.11.2020 bis 20.01.2021

Warteliste Warteliste

Gebühr: 0,00 €

Ort: Haus der Familie Tenever, Seminarraum

Datum: 09.11.2020 bis 14.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gärtnern in Zeiten des Klimawandels 

Heißer Sommer, Trockenheit, Unwetter: Die Folgen des Klimawandels machen sich auch bei uns zunehmend bemerkbar. Was das für Folgen für unsere Gärten ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Mädchen_Kulturhaus des BDP, Seminarraum

Datum: 18.03.2021

Nahrungsergänzungsmittel - Sinn und Unsinn - online 

Fit bleiben mit Nahrungsergänzungsmitteln? Was ist erlaubt bei der Werbung und gibt es Risiken und Nebenwirkungen? Oder sind die teuren Vitaminpulver ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 17.02.2021

Natürliche Schadstoffe in Lebensmitteln - online 

Einige Pflanzen bilden zur Abwehr von Fressfeinden, Krankheiten und Schädlingen bestimmte Stoffe. Diese sind häufig auch für die menschliche Ernährung ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 25.02.2021

Der Wert der Lebensmittel - online 

Jeder Mensch in Deutschland wirft im Jahr um die 75 kg Lebensmittel und damit auch viel Geld weg. Schon Zuhause kann viel getan werden, um diese Menge ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 02.03.2021

Fit bleiben im Alter - Genussvolle Ernährung für Senioren und Seniorinnen - online 

Unsere Ernährungsgewohnheiten begleiten uns durch das Leben. Mit zunehmendem Alter sollten wir jedoch unsere Ernährung anpassen. Der Energiebedarf ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 10.03.2021

Der ökologisch gestaltete Garten 

Im ökologischen Garten kommen der Förderung heimischer Pflanzen sowie der Insekten- und Tierwelt eine große Bedeutung zu. Durch Gartenelemente wie ...

Gebühr: 6,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 17.12.2020

Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra 

Yoga-Nidra führt zur tiefen Entspannung und kann helfen, körperliche Anspannungen zu lösen. Die Übungen sind geeignet für Anfänger*innen und ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D27

Datum: 15.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 14,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 16.01.2021

Stressreduktion durch Achtsamkeit Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 23.01.2021

Yoga am Morgen - energetisch in den Tag (online) 

Dieses 30-Minuten Yogatraining ist geeignet, um Ihren gesamten Körper sanft zu dehnen und zu mobilisieren direkt vor dem PC. Ihre Yoga-Morgen-Routine ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 17.11.2020 bis 15.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Step by Step - Yoga Asanas (online) 

In diesem Kurs helfen wir Ihnen erfolgreich in die Yoga-Praxis zu starten. Mit einer Schritt für Schritt Anleitung einzelner Asanas ist dieser Kurs ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 17.11.2020 bis 15.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Wir kochen vegetarisch für Jugendliche ab 16 Jahren 

Gemeinsam kochen oder backen wir vegetarische und je nach Wunsch auch vegane Gerichte. Die Freude am Ausprobieren und das gemeinsame Essen stehen ...

Gebühr: 18,50 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 23.01.2021

Mit Bewegungs- und Entspannungsmethoden dem Neuen Jahr begegnen 

Das Neue Jahr hat begonnen, das alte mit seiner eher hektischen und bewegungsarmen Zeit ist zu Ende gegangen. Zeit sich zu besinnen, seinem Körper und ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.01.2021

Pilates - Bequem zu Hause bewegen (online) 

Dieses Online-Angebot soll Sie dabei unterstützen, Pilates auch zu Hause unter Anleitung durchzuführen. Das Pilates-Trainingsprogramm wurde nach ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 24.11.2020 bis 22.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung 

Die sanften Yogaübungen sind leicht erlernbar und helfen dabei, die Gliedmaßen beweglich zu halten und die Muskeln zu trainieren. Die Übungen werden ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.01.2021

SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE 

Für TeilnehmerInnen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir die Möglichkeit zur ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: wird noch bekannt gegeben

Datum: 14.01.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Entspannung und Lockerung der Kiefermuskulatur 

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln - verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt - kann die normale, ...

Gebühr: 21,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 01

Datum: 23.01.2021

After-work-Küchenparty“ | #Vegetarisch 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 22,04 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 14.01.2021

After-work-Küchenparty # Meeresfrüchte 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 22,04 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 28.01.2021

Europas Rotwein-Klassiker 

In Deutschland - als größtem Weinimportland der Welt - wird eine unüberschaubare Vielfalt von Weinen angeboten. An diesem Abend lernen Sie die ...

Gebühr: 22,04 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 03

Datum: 04.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gelenk- und Rückenfit mit Kleingeräten 

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Angebot für den gesamten Körper. Alle Gelenke werden mobilisiert und der Rücken stabilisiert und aufgerichtet. ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 07.12.2020 bis 25.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Mit Qigong den Kiefer, Kopf und Nacken entspannen 

Beißen Sie öfter die Zähne zusammen ? Ist Ihre Kiefermuskulatur verspannt ? Leiden Sie öfter unter Kopfschmerzen oder schmerzt Ihr Nacken oder ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 30.01.2021

Vegane Kleinigkeiten zum und mit Tee 

Wenn es um Teekultur geht, dann spielt auch Essen eine große Rolle. Oftmals sind das Kleinigkeiten, die mit ihrem dezenten Geschmack den Tee ...

Gebühr: 26,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 29.01.2021

Kochen und backen für Jugendliche ab 16 Jahren 

Wer liebt nicht Pasta, Pizza, Döner oder ein leckeres Crunchmüsli? Aber statt Fertiggerichten und Tiefkühlware bringen wir frische und leckere ...

Gebühr: 26,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 05.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Qigong am Morgen - fit in den Tag (online) 

Qigong hilft in besonderer Weise durch den Ausgleich von Energien, Stress und Anspannung abzubauen. Innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.11.2020 bis 17.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Selbstverteidigung für Frauen 60+ 

Hier lernen Sie, wie Sie sich in kritischen Situationen behaupten können. Mit Rollenspielen werden Techniken eingeübt, die die Wehrhaftigkeit bei ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 27.02.2021 bis 28.02.2021

Saisongemüse - leicht und schnell zubereitet 

Feinschmeckerküche und gesunde Ernährung können gut zusammenpassen: Buntes Gemüse der Saison leicht und vielseitig verarbeitet, sorgt für einen ganz ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 04.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Soul Food - Suppen zum Geniessen 

Eine köstliche Suppe ist genau das Richtige nach einem stressigen Arbeitstag. Lernen Sie unterschiedliche Gemüsesuppen in überraschenden Kombinationen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 14.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Türkische Küche 

Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Die türkische Küche ist vielseitig und reich an köstlichen Gerichten. In diesem Kurs bereiten wir ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 12.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 16.11.2020 bis 14.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen 

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 26.11.2020 bis 21.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Veganes Weihnachtsmenü für "Angeber" 

Gemeinsam bereiten wir ein köstliches 3-Gänge Weihnachtsmenü zu, mit dem Sie Ihre Familie und Freunde beeindrucken. Wir kochen mit ausgewählten ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Streifzug durch die Bremer Küche 

Die Bremer Küche hat mehr zu bieten als Kohl und Pinkel oder Labskaus. Wir begeben uns auf eine Reise in die Bremer Geschichte, entdecken damit ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.01.2021

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 24.09.2020 bis 03.12.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.12.2020

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 16.01.2021 bis 17.01.2021

Yoga zur Entspannung 

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist und sollen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Muskeln, Bänder ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bremen, Raum 1

Datum: 08.09.2020 bis 22.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Kerle kochen 

Gute Produkte vom Markt oder auch vom Discounter, gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 12.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

WURSTEN - Grundlagen der Bratwurstherstellung 

Grillen Sie gerne? Und haben Sie schon mit dem Gedanken gespielt, Grillwürste selber herzustellen? In diesem Kurs geht es nach einer Einführung in ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 25.01.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 17.01.2021

Trockene Augen - ein Thema zum Weinen 

Trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining kann auf natürliche Weise Linderung ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 05.12.2020