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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

200 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

After-work-Küchenparty # Meeresfrüchte 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 22,04 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 28.01.2021

Europas Rotwein-Klassiker 

In Deutschland - als größtem Weinimportland der Welt - wird eine unüberschaubare Vielfalt von Weinen angeboten. An diesem Abend lernen Sie die ...

Gebühr: 22,04 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 03

Datum: 04.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gelenk- und Rückenfit mit Kleingeräten 

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Angebot für den gesamten Körper. Alle Gelenke werden mobilisiert und der Rücken stabilisiert und aufgerichtet. ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 07.12.2020 bis 25.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Mit Qigong den Kiefer, Kopf und Nacken entspannen 

Beißen Sie öfter die Zähne zusammen ? Ist Ihre Kiefermuskulatur verspannt ? Leiden Sie öfter unter Kopfschmerzen oder schmerzt Ihr Nacken oder ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 30.01.2021

Vegane Kleinigkeiten zum und mit Tee 

Wenn es um Teekultur geht, dann spielt auch Essen eine große Rolle. Oftmals sind das Kleinigkeiten, die mit ihrem dezenten Geschmack den Tee ...

Gebühr: 26,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 29.01.2021

Kochen und backen für Jugendliche ab 16 Jahren 

Wer liebt nicht Pasta, Pizza, Döner oder ein leckeres Crunchmüsli? Aber statt Fertiggerichten und Tiefkühlware bringen wir frische und leckere ...

Gebühr: 26,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 05.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Qigong am Morgen - fit in den Tag (online) 

Qigong hilft in besonderer Weise durch den Ausgleich von Energien, Stress und Anspannung abzubauen. Innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.11.2020 bis 17.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Selbstverteidigung für Frauen 60+ 

Hier lernen Sie, wie Sie sich in kritischen Situationen behaupten können. Mit Rollenspielen werden Techniken eingeübt, die die Wehrhaftigkeit bei ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 27.02.2021 bis 28.02.2021

Saisongemüse - leicht und schnell zubereitet 

Feinschmeckerküche und gesunde Ernährung können gut zusammenpassen: Buntes Gemüse der Saison leicht und vielseitig verarbeitet, sorgt für einen ganz ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 04.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Soul Food - Suppen zum Geniessen 

Eine köstliche Suppe ist genau das Richtige nach einem stressigen Arbeitstag. Lernen Sie unterschiedliche Gemüsesuppen in überraschenden Kombinationen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 14.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Türkische Küche 

Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Die türkische Küche ist vielseitig und reich an köstlichen Gerichten. In diesem Kurs bereiten wir ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 12.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 16.11.2020 bis 14.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen 

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 26.11.2020 bis 21.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Veganes Weihnachtsmenü für "Angeber" 

Gemeinsam bereiten wir ein köstliches 3-Gänge Weihnachtsmenü zu, mit dem Sie Ihre Familie und Freunde beeindrucken. Wir kochen mit ausgewählten ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Streifzug durch die Bremer Küche 

Die Bremer Küche hat mehr zu bieten als Kohl und Pinkel oder Labskaus. Wir begeben uns auf eine Reise in die Bremer Geschichte, entdecken damit ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 15.01.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.12.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 16.01.2021 bis 17.01.2021

Yoga zur Entspannung 

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist und sollen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Muskeln, Bänder ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bremen, Raum 1

Datum: 08.09.2020 bis 22.12.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Kerle kochen 

Gute Produkte vom Markt oder auch vom Discounter, gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 12.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

WURSTEN - Grundlagen der Bratwurstherstellung 

Grillen Sie gerne? Und haben Sie schon mit dem Gedanken gespielt, Grillwürste selber herzustellen? In diesem Kurs geht es nach einer Einführung in ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 25.01.2021

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 17.01.2021

Trockene Augen - ein Thema zum Weinen 

Trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining kann auf natürliche Weise Linderung ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 05.12.2020

Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken 

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 23.01.2021

"Bremer Tapas" - Klassiker regional & neu interpretiert 

Ursprünglich stammen Tapas aus Spanien. Mit Zutaten aus traditionellen Bremer Gerichten werden sie neu interpretiert. Kreativ und lecker wird es dabei ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 18.01.2021

Küchenklassiker für Weihnachten 

Stressfrei in den kulinarischen Weihnachtsabend. In dieser Veranstaltung lernen Sie einen leckeren drei-Gänge-Klassiker kennen und zuzubereiten: 1. ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 17.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 22.09.2020 bis 05.01.2021

Warteliste Warteliste

Einkaufen, Kochen, Diät, Gesundheit SMARTE SENIOREN - Modul 4 

Richtig essen und gesund leben? Mit mobilen Anwendungen wird auch Kochen und Einkaufen leichter! Viele Senioren sind heute schon bereit, digitale ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS am Bahnhof, Raum 4.3

Datum: 01.12.2020 bis 08.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Wing Tsun Schule Bremen, Raum 2

Datum: 05.11.2020 bis 10.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 23.11.2020 bis 18.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 15.09.2020 bis 12.01.2021

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 15.09.2020 bis 12.01.2021

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 15.09.2020 bis 12.01.2021

Warteliste Warteliste

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 05.12.2020 bis 06.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 09.09.2020 bis 03.02.2021

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 09.09.2020 bis 03.02.2021

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 50,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 10.09.2020 bis 04.02.2021

Warteliste Warteliste

Yoga meets Pilates 

Ein ganzheitliches Körpertraining, das Elemente aus dem Yoga und Pilates miteinander verbindet. Es beinhaltet sowohl dynamische Bewegungsabfolgen wie ...

Gebühr: 52,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 07.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Yoga 50+ 

Yoga ist nicht nur jungen, sportlichen Menschen vorbehalten. Yoga ist für alle da. Jede Übung kann den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.09.2020 bis 11.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Faszienarbeit einmal anders - Spannungsausgleich durch Eutonie 

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 27.10.2020 bis 08.12.2020

Warteliste Warteliste

Yoga für Körper und Geist 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 26.10.2020 bis 25.01.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Einführung in die Fünf "Tibeter"® 

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 53,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 23.01.2021 bis 24.01.2021

Qigong - Online-Kurs 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 29.10.2020 bis 10.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Beweglich sein, beweglich bleiben 

Wie gesundheitsfördernd die Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele im Alter ist, weiß heute jede/r. In diesem Kurs wird mit motivierenden, ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 07.09.2020 bis 07.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 20.11.2020 bis 29.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Leckere, schnell zuzubereitende Gerichte - für Singles 

Genussvoll kochen mit wenig Aufwand in der Küche auch für sich allein - geht das? Klar! Wir probieren uns an verschiedenen Gerichten mit Fleisch, ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 13.01.2021 bis 20.01.2021

Leckere Wintergemüse 

Pastinaken, Topinambur, Steckrübe, Kürbis und Schwarzwurzel sind alte Gemüsearten, die derzeit ihr Comeback erleben und eine tolle Alternative ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 09.12.2020 bis 16.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 19.11.2020 bis 28.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Autogenes Training und Qigong - Eine Insel der Ruhe finden 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundelemente des Autogenen Trainings kennen. Ergänzt wird das Entspannungsprogramm durch Übungen aus dem Qigong. Sie ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 04.11.2020 bis 20.01.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Entspannungsbogen 

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.12.2020 bis 06.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt