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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

255 Treffer für Gesundheit

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Bremen

Datum: 03.11.2020 bis 26.01.2021

Umgang mit Hochsensibilität - Online Kurs 

In diesem Kurs geht es darum den Umgang mit der eigenen hochsensiblen Veranlagung zu verbessern, eigenen Grenzen zu gestalten und Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: Bremen

Datum: 03.11.2020 bis 26.01.2021

Autogenes Training und Qigong - Eine Insel der Ruhe finden 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundelemente des Autogenen Trainings kennen. Ergänzt wird das Entspannungsprogramm durch Übungen aus dem Qigong. Sie ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: Bremen

Datum: 04.11.2020 bis 20.01.2021

Qigong und Achtsamkeit 

In diesem Kurs wird die meditative Bewegungsreihe der Acht Brokate vermittelt. Diese einfach zu erlernenden Qigong-Übungen können helfen, zugleich ...

Gebühr: 47,00 €

Ort: Bremen

Datum: 04.11.2020 bis 20.01.2021

Brühen - Einfach selbstgemacht! 

Selbst gemachte Brühe schmeckt intensiv aromatisch, und im Gegensatz zu Instant-Brühe kommt sie ganz ohne Geschmacksverstärker und ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 05.11.2020

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bremen

Datum: 05.11.2020 bis 10.12.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Hatha-Yoga 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit dem Ziel, besser verstehen zu können. Körper- und Atembewegungen werden auf eine besondere Weise miteinander ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Bremen

Datum: 05.11.2020 bis 21.01.2021

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Hatha-Yoga 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit dem Ziel, besser verstehen zu können. Körper- und Atembewegungen werden auf eine besondere Weise miteinander ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Bremen

Datum: 05.11.2020 bis 21.01.2021

Französische Patisserie - vom Feinsten 

Das Niveau der weltweit führenden Patisserie Frankreichs ist auch für Amateurkonditor*innen erreichbar. Erprobte Originalrezepte und Techniken ...

Gebühr: 66,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020

Sportbootführerschein See 

Für Boote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die Prüfungsthemen ...

Gebühr: 143,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020 bis 22.11.2020

Qigong 

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 32,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020

Wohlfühlstunden: Mit Qigong zur Ruhe kommen und Auftanken 

In dieser Veranstaltung werden Sie einfache Qigongübungen kennenlernen, durch die Sie zur Ruhe kommen können, die den Körper anregen frische Energie ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Hochsensibilität und gelingendes Abgrenzen 

Was ist Hochsensibilität, warum gibt es sie und wie wirkt sie sich aus? Was sind die Stärken und Schwächen dieser Veranlagung und was kann man tun, um ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020 bis 08.11.2020

Yin Yoga 

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: Bremen

Datum: 07.11.2020 bis 08.11.2020

fast ausgebucht fast ausgebucht

Peruanische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Die peruanische Küche besteht aus der Verschmelzung der spanischen Küche mit den Zutaten der Inkas, gefolgt von chinesischen, japanischen, ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bremen

Datum: 08.11.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesund und fit mit der richtigen Ernährung im Berufsalltag 

Mittagstief und Konzentrationsloch? Mit einer vollwertigen Ernährung fördern Sie Ihre Gesundheit, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.11.2020 bis 13.11.2020

Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag 

Diese Veranstaltung behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag. Die Teilnehmenden ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.11.2020 bis 13.11.2020

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen 

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Köperwahrnehmung und ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.11.2020 bis 13.11.2020

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.11.2020 bis 13.11.2020