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Gesundheit
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Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

382 Treffer für Gesundheit

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 15.06.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Beweglich sein, beweglich bleiben 

Wie gesundheitsfördernd die Beweglichkeit für Körper, Geist und Seele im Alter ist, weiß heute jede/r. In diesem Kurs wird mit motivierenden, ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 25.05.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Yoga meets Pilates 

Ein ganzheitliches Körpertraining, das Elemente aus dem Yoga und Pilates miteinander verbindet. Es beinhaltet sowohl dynamische Bewegungsabfolgen wie ...

Gebühr: 52,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 18.05.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Hula Hoop: Bewegung, Spaß, Fitness für alle! 

Das Spiel mit dem Hula-Hoop-Reifen ermöglicht eine Mischung aus freiem Tanz, Fitness- und Workout-Training für den ganzen Körper und vor allem jeder ...

Gebühr: 46,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 27.04.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 15.06.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe , Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 23.03.2020

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Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich 

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie ...

Gebühr: 51,00 €

Ort: Bremen

Datum: 10.02.2020 bis 23.03.2020

Warteliste Warteliste

Ruck Zuck und alle sind begeistert 

Die Familie hat Hunger und Sie kommen gehetzt von der Arbeit? Kein Problem, schnell, kreativ und vielleicht auch mal für die ganze Woche kochen. ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 10.03.2020

Freie Plätze Freie Plätze

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 19.05.2020

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Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga stimuliert den Herz-Kreislauf-Bereich und fördert die Körperdehnung. Der ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 10.03.2020

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 10.03.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

"Wer rastet, der rostet" 

In diesen Kursen werden Spiele, Gymnastik sowie Atmungs- und Kräftigungsübungen angeboten, die auf die Konstitution älterer Menschen abgestimmt sind.

Gebühr: 58,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 16.06.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 16.06.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 16.06.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Taiji und Qigong 

Taiji und Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem und fester Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin. Durch regelmäßiges, im Alltag ...

Gebühr: 84,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 19.05.2020

Kurs entfällt Kurs entfällt

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 12.05.2020

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Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 28.04.2020

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben In Kooperation mit der Evang. Trinitatisgemeinde 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 03.03.2020

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Yoga zur Entspannung In Kooperation mit dem Quartiersbildungszentrum Blockdiek 

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist und sollen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Muskeln, Bänder ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.02.2020 bis 05.05.2020

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