Bereichsicon
Gesundheit
Gesundheit

Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

437 Treffer für Gesundheit

Entspannungsbogen 

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort:

Datum: 09.05.2020 bis 10.05.2020

Qigong für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene 

In diesem Tages- Seminar lernen Sie die grundlegenden Bilder des Taji - Qigong kennen. In den Übungen verbinden sich Bewegung, Ruhe, Atmung und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.05.2020

Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln 

Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.05.2020

Yin Yoga 

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.05.2020

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.05.2020 bis 10.05.2020

Faszientraining 

Faszie ist eine Hülle, die aus zähem Bindegewebe (kollagenes Bindegewebsnetz) besteht und Muskelbündel sowie einzelne Muskelfasern umspannt. Das ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: Bremen

Datum: 09.05.2020 bis 10.05.2020

Kunsttherapie und Traumarbeit . Träum Dich wach! 

Die Teilnehmenden lernen Träume als Schlüssel zum Bewusstsein kennen und als  wichtige Orientierungshilfe für biografische Erkenntnisse, kre-aktive ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Spargel & Konsorten 

Tolle Variationen und Zubereitungsarten erwarten Sie in diesem Grundlagenkurs. Kreative Beilagen und Saucen zum Gemüse gibt es On-Top.

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020

Gesundheit fördern in Theorie und Praxis: Bewegung, Ausdauer und Kraft für den Arbeitsalltag 

Wie entstehen die häufigsten Zivilisations - und Bewegungsmangelerkrankungen und wie kann ihnen auch präventiv entgegen gewirkt werden? Dieses ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit 

In einer Zeit der Beschleunigung und zunehmenden Stressbelastung sehnen sich immer mehr Menschen danach zur Ruhe zu kommen, wieder mehr ihren eigenen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Einführung in die Neue Rückenschule 

Sie möchten Ihren Rücken stärken? Schulter- und Nackenproblemen entgegenwirken? Stress abbauen? Im Berufsalltag gelassener werden? Die Neue ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich durch den Alltag 

In dieser Woche ist Zeit, innezuhalten und Abstand zu gewinnen von der alltäglichen Hektik, um wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Durch ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Hatha-Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Auch die Ernährung wird ...

Gebühr: 52,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 06.07.2020

Anti-Stress-Training 

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Bremen

Datum: 11.05.2020 bis 15.05.2020

Basiswissen Saucen 

Weiße und braune Grundsaucen: Mit wenigen Zutaten lassen sich tolle Geschmackserlebnisse herstellen. In dieser Veranstaltung kredenzen Sie ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: Bremen

Datum: 12.05.2020

Schnell, lecker und leicht zubereitet 

Entdecken Sie neue Lieblingsgerichte, die mit gängigen Zutaten in ca. 30 Minuten zuzubereiten sind. Suppen, Fleisch- und Fischgerichte oder ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: Bremen

Datum: 13.05.2020 bis 20.05.2020

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: Bremen

Datum: 13.05.2020 bis 08.07.2020

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 41,00 €

Ort: Bremen

Datum: 13.05.2020 bis 08.07.2020