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Gesundheit
Kursdetails

Nordic Walking Kurs & Faszienaktivierung

Als effektiver Ganzkörpersport aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zu normalem Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt, der Alltagsstress wird auf erholsame Weise abgebaut. Die Nordic-ALFA-Technik besteht aus vier Bewegungsmerkmalen: der aufrechten Körperhaltung, dem langen Armpendeln, dem flachen Stockeinsatz und der angepassten Schrittlänge. Begleitend werden vor und nach dem Walking-Training Faszienaktivierungsübungen (Dehnen, Federn) gemacht - gezielt für Menschen, die beruflich viel sitzen. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte vorher ihren Arzt, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Info: Diese Weiterbildung entfällt leider. Unter 0421 361-12345 beraten wir Sie gerne zu Angeboten, die stattdessen für Sie in Frage kommen.

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Andrea Barth

Dozent*in


Entfällt

Status: Kurs entfällt

Kursnr.: 201W83-715

Kursart: Kurs

Beginn: Mi., 10.06.2020, 15:45 Uhr

Termine: 0

Kursort: Parkplatz "Stadtwaldsee Sandstrand"

Gebühr: 32,00 € (21,00 €)
Wenn Sie eine Ermäßigung nutzen möchten, melden Sie sich bitte persönlich mit Ihrem Nachweis an der Kasse im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle an.


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