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Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Kursdetails

Anti-Stress-Training

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ihnen die Stressbelastungen. Stress kann sowohl von außen, z.B. durch eine zu hohe Arbeitsbelastung, als auch von innen, z.B. durch einen zu ausgeprägten Perfektionismus, bedingt sein. In dieser Veranstaltung werden Sie nach einer Bestandsaufnahme Mittel und Wege zur Stressvermeidung, zum Stressabbau und zum Stressumgang kennenlernen und praktizieren. Die Bedeutung der Entspannungsfähigkeit und der Gestaltung eines ausgewogenen Alltags mit Zeiten aktiver und passiver Entspannung werden besonders betont.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

29.11.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum

30.11.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum

01.12.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum

02.12.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum

03.12.2021

Uhrzeit

10:00 - 15:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung



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Hergen Thoms

Dozent*in


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Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 212M84-040

Kursart: Bildungszeit

Beginn: Mo., 29.11.2021, 10:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Gebühr: 108,00 € (72,00 €)


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):
VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Faulenstraße 69
28195 Bremen