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Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Kursdetails

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Schnuppertraining

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit Achtsamkeitstraining online auszutesten. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn und probieren erste Übungen aus, die Ihnen helfen können besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umzugehen. Es wird über die Inhalte und Ablauf des gleichnamigen online Kurses informiert. Interessierte haben die Möglichkeit Fragen zu stellen, die Kursleitung kennen zu lernen und sich mit der Lernplattform vhs.cloud und dem online Format in Ruhe vertraut zu machen.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

02.11.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS



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Kirsten Noltenius

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Kursnr.: 212M84-160

Kursart: Kurs

Beginn: Di., 02.11.2021, 18:30 Uhr

Termine: 1

Kursort: Virtueller Klassenraum der VHS

Gebühr: 8,00 € (6,00 €)


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):
Virtueller Klassenraum der VHS

online