FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Yoga zur Schulung der Konzentration und Aufmerksamkeit
In dieser Bildungszeit stehen inhaltlich das Denken und unsere Wahrnehmung im Mittelpunkt. Auf der Grundlage des Yoga S?tra, eines der Grundlagentexte ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 13.12.2027 bis 17.12.2027
Freie Plätze
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren
Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 13.12.2027 bis 17.12.2027
Freie Plätze
Gelassenheit im Alltag mit Qigong
Ohne Gelassenheit in schwierigen Situationen entsteht und verstärkt sich gesundheitsschädlicher Stress. Die Bildungszeit stellt die Frage, warum ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: Studio Bel étage
Datum: 13.12.2027 bis 17.12.2027
Freie Plätze
Innere Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Hatha Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 17.01.2028 bis 21.01.2028
Freie Plätze
Rätselabenteuer Für Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 13 Jahren
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 01.08.2026 bis 23.01.2027
Info beachten
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 13.08.2026 bis 28.01.2027
Info beachten
Mit dem Mountainbike unterwegs Für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 15.08.2026 bis 16.01.2027
Info beachten
Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 21.08.2026 bis 09.10.2026
Warteliste
Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Gebühr: 81,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Gymnastikraum
Datum: 27.08.2026 bis 10.12.2026
fast ausgebucht
Der Stille Raum geben – Meditation im Alltag integrieren Vertiefungskurs
Viele Menschen wünschen sich mehr inneren Raum und Ruhe. In diesem Kurs wollen wir unsere Meditationspraxis vertiefen. Dieser Meditationskurs beruht ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 29.08.2026 bis 28.11.2026
Warteliste
Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von ...
Gebühr: 37,00 €
Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus
Datum: 01.09.2026 bis 13.10.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 83,00 €
Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal
Datum: 01.09.2026 bis 26.01.2027
Freie Plätze
Bauchtanz verbindet fließende Bewegungen, Rhythmus und Körperwahrnehmung auf besondere Weise. In diesem Kurs lernen ...
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 01.09.2026 bis 10.11.2026
Freie Plätze
Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 02.09.2026 bis 07.10.2026
fast ausgebucht
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, ihre Haltung zu verbessern Ihre Körpermitte zu stärken und mit bewussten Bewegungen mehr ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 02.09.2026 bis 07.10.2026
Freie Plätze
Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...
Gebühr: 106,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 02.09.2026 bis 02.12.2026
Freie Plätze
Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...
Gebühr: 106,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 02.09.2026 bis 02.12.2026
Freie Plätze
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 83,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 02.09.2026 bis 27.01.2027
Info beachten
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 83,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 02.09.2026 bis 27.01.2027
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 02.09.2026 bis 25.11.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 02.09.2026 bis 25.11.2026
Warteliste
Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene
Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...
Gebühr: 135,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 03.09.2026 bis 14.01.2027
Freie Plätze
Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 03.09.2026 bis 05.11.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 03.09.2026 bis 26.11.2026
fast ausgebucht
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 03.09.2026 bis 26.11.2026
Freie Plätze
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und ...
Gebühr: 60,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 07.09.2026 bis 16.11.2026
Freie Plätze
Yoga zur Entspannung
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga. Sanfte Bewegungs-, Spür- und ...
Gebühr: 126,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 07.09.2026 bis 21.12.2026
Freie Plätze
Pilates – Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Kräftigung, Dehnung und bewusste ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.09.2026 bis 08.12.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 09.09.2026 bis 16.12.2026
Freie Plätze
Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 10.09.2026 bis 10.12.2026
Freie Plätze
Mit Übungen zur Entspannung und Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die Übungen werden ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 10.09.2026 bis 10.12.2026
Freie Plätze
Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 10.09.2026 bis 10.12.2026
Warteliste
Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick)
Das funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht im Stand und auf der Matte, bei dem Muskeln immer in der gesamten ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 11.09.2026 bis 08.01.2027
Freie Plätze
Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...
Gebühr: 41,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 11.09.2026 bis 27.11.2026
Warteliste
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 14.09.2026 bis 16.11.2026
Freie Plätze
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken Gesunderhaltung für Beruf und Alltag
Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026
Warteliste
Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga
Kraftvolle Yogabewegungen zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wechseln sich mit ruhigen Elementen der Entspannung ab. Kreative ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026
fast ausgebucht
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 15.09.2026 bis 15.12.2026
fast ausgebucht
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 15.09.2026 bis 01.12.2026
Warteliste
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 15.09.2026 bis 01.12.2026
Warteliste
Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 15.09.2026 bis 01.12.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 15.09.2026 bis 15.12.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 15.09.2026 bis 15.12.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 16.09.2026 bis 16.12.2026
Freie Plätze
Tai Qi Gong ist eine ganzheitliche Bewegungsform. Es ist eine Kombination aus Tai Ji Quan und Qi Gong. Beide Formen sind traditionell chinesische ...
Gebühr: 132,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 16.09.2026 bis 27.01.2027
Warteliste
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, ihre Haltung zu verbessern Ihre Körpermitte zu stärken und mit bewusster Bewegungen mehr ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 17.09.2026 bis 17.12.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 17.09.2026 bis 19.11.2026
Freie Plätze
Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga
Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 17.09.2026 bis 17.12.2026
fast ausgebucht
Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!
Gebühr: 75,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 18.09.2026 bis 18.12.2026
Warteliste