FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Fragen rund um die Sportbootführerscheinausbildung werden heute hier beantwortet.
Gebühr: 0,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 30.09.2026
Freie Plätze
Schnippel-Disko im Rahmen der Aktionswoche „Zu gut für die Tonne“
Mittwoch, 30.09.2026 17:00 - 21:00 Uhr
Viele Lebensmittel werden einfach in den Müll geworfen, obwohl sie noch gut sind. Weil sie nicht „schön" ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 001 Das Erdgeschoss - Friedel Bamberger
Datum: 30.09.2026
Freie Plätze
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 01.10.2026 bis 17.12.2026
Warteliste
Nach der japanischen Methode des Waldbadens "Shinrin Yoku" liegt ein Fokus auf dem achtsamen Verweilen und dem Erleben der eignen Sinne im Wald. An ...
Gebühr: 22,00 €
Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus
Datum: 01.10.2026
Freie Plätze
Waldbaden für Familien - Entdecke den Wald mit deinen Sinnen
Bei dem Waldbaden für Familien nach der japanischen Methode des Waldbadens „Shinrin Yoku“ liegt ein Fokus auf dem achtsamen Verweilen und dem Erleben ...
Gebühr: 18,00 €
Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus
Datum: 04.10.2026
Freie Plätze
Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Warteliste
Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren
Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Warteliste
Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen mit Yoga
In dieser Bildungszeit stehen inhaltlich das Denken und unsere Wahrnehmung im Mittelpunkt. Auf der Grundlage des Yoga S?tra, eines der Grundlagentexte ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Freie Plätze
Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft
Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Freie Plätze
Freier Tanz - Körper und Kopf in Bewegung
Ein Workshop, der freies Tanzen und (autobiogrfisches) Schreiben verbindet, angeleitet von der Tänzerin und Autorin Heide Marie Voigt.
Um Tänzerin ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 07.12.2026
Freie Plätze
Die Küche Sri Lankas ist der indische Küche ähnlich und doch anders. Wir probieren gemeinsam Paratha - gebackene Fladenbrote, grünes Dal (aus Erbsen), ...
Gebühr: 47,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 05.10.2026
fast ausgebucht
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
fast ausgebucht
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Bildungszeit: „In der Mitte bleiben“ – Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
In einer Zeit steigender Anforderungen, permanenter ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Warteliste
Notfallessen – Was tun, wenn das Personal ausfällt?
Mittwoch, 06.10.2026 von 09:00 bis 15:00 Uhr
Ein plötzlicher Personalausfall in der Küche stellt den Kita-Alltag auf den Kopf. Damit in solchen ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 06.10.2026
Info beachten
Singfreude – die eigene Stimme entdecken
Im Rahmen der "Woche der seelischen Gesundheit" unter dem Motto "Kunst und Gesundheit": Singfreude erleben mit Atem- und Stimmübungen, einfachen ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 07.10.2026
Warteliste
Schreibfreude - der inneren Stimme horchen
Im Rahmen der "Woche der seelischen Gesundheit" unter dem Motto "Kunst und Gesundheit": Nimm dir Zeit für poetisches Schreiben, Lesen und kreatives ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 207
Datum: 07.10.2026
Freie Plätze
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 701
Datum: 08.10.2026
Freie Plätze
Meal prep leicht gemacht - Mahlzeiten clever vorbereiten und gesund genießen
Sie erhalten Impulse für das Planen und Vorbereiten ausgewogener Mahlzeiten für zu Hause und zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz. Die vorbereiteten ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 09.10.2026
Freie Plätze
Kundalini Yoga verbindet dynamische Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation für mehr Vitalität und Balance. Es unterstützt Ihr Immun- und ...
Gebühr: 97,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 09.10.2026 bis 15.01.2027
Freie Plätze
Spanien als Land mit der weltweit größten Weinbaufläche hat mehr zu bieten als Rioja und Sherry.
Die Vielfalt der Klimazonen – vom kühlen ...
Gebühr: 43,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 09.10.2026
fast ausgebucht
Kreative Auszeit – mit künstlerischen Übungen zu mehr Gelassenheit
In diesem Workshop lernen Sie Ihre persönlichen Stärken kennen und erarbeiten kreativ einen Ressourcenkoffer für stressige Zeiten. Durch künstlerische ...
Gebühr: 77,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 308 Atelier
Datum: 10.10.2026 bis 11.10.2026
Freie Plätze
In dieser Veranstaltung lernen Sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunktmäßig erlernen Sie die ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 10.10.2026
Freie Plätze
Warum gerate ich immer wieder an "den/die Falsche*n" ?“ - Beziehungsdynamiken verstehen
Warum fühlen wir uns von bestimmten Menschen angezogen? Welche Rolle spielen Erwartungen, Bedürfnisse und Gewohnheiten bei der Partnerwahl und in ...
Gebühr: 88,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 10.10.2026 bis 11.10.2026
Freie Plätze
Waldbaden und die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
In dieser Veranstaltung nach der japanischen Methode des Waldbadens „Shinrin Yoku“ liegt ein Fokus auf dem achtsamen Verweilen und dem Erleben der ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus
Datum: 10.10.2026 bis 11.10.2026
Freie Plätze
Stabile Basis - für eine gesunde Haltung
Sie kräftigen, dehnen und lockern Ihre Muskeln mit Kleingeräten und fördern eine gesunde Körperhaltung. Ziel ist es muskuläre Dysbalancen für eine ...
Gebühr: 50,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 11.10.2026 bis 29.11.2026
Freie Plätze
Gesund genießen: bunt, frisch und entzündungshemmend - fit für den Berufsalltag
Entzündungshemmend genießen – Kochen für mehr Wohlbefinden: Essen kann so viel mehr sein als nur satt machen – die richtige Auswahl an Lebensmitteln ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag
Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen
Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit Übungen aus der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Versuchen Sie sich an herbstlichen Köstlichkeiten: Gebackener Kürbis mit Kräutercreme, knusprige Hühnerstreifen auf Kraut-Apfel-Salat, gebratene ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 12.10.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf
Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. In dieser Bildungszeit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Gebühr: 0,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 02 Seminarraum
Datum: 12.10.2026
Info beachten
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda
Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Lust auf Action, Bewegung und neue Herausforderungen? In diesem BMX-Kurs ...
Gebühr: 119,00 €
Ort: FunPark
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Diese Bildungszeit ist für alle geeignet, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Sie erlernen eine ...
Gebühr: 125,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 13.10.2026 bis 16.10.2026
Freie Plätze
Günstig gesund Kochen - vegetarisch
Gesunde nachhaltige Ernährung muss nicht teuer sein. In dieser Veranstaltung erhalten Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie auch mit kleinem Budget, ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 14.10.2026
Freie Plätze
Radklernkurs-Vertiefung im Bremer Westen für Fahranfänger*innen
Gebühr: 20,00 €
Ort: Treffpunkt: Q-Café
Datum: 14.10.2026
Info beachten
Vielfältig, fruchtig, pikant & würzig - die südafrikanische Küche spiegelt die vielen unterschiedlichen Kulturen in diesem wunderschönen Land wider. ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 16.10.2026
Freie Plätze
Ganzheitliches Gedächtnistraining für Beruf und Alltag
Um den Anforderungen in Beruf und Alltag gerecht werden zu können, benötigen wir ein leistungsfähiges Gehirn. Die Fähigkeit, neue Informationen ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 210
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job
Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen
In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Freie Plätze
Feld und Pfanne - Vernetzungstreffen der Bremer Gastronomie mit der regionalen Bio-Landwirtschaft
19. Oktober 2026, 17:30-19:30 Uhr Vernetzung und regionale Wertschöpfung.
Du bist Gastronom:in und möchtest deinen Gästen gerne bio-regionale ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 001 Das Erdgeschoss - Friedel Bamberger
Datum: 19.10.2026
Info beachten
In dieser Bildungszeit geht es darum, Vitalität und Gesundheit anzuregen. Das Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien und die Schulung des ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Freie Plätze
Tauchen Sie intensiv in die Welt des Yoga Vidya ein und erleben Sie eine Bildungszeit, die persönliche Erfahrung mit fundiertem Lernen verbindet. Sie ...
Gebühr: 216,00 €
Ort: Yoga Vidya Bremen, Studio
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Freie Plätze
Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 20.10.2026 bis 08.12.2026
Freie Plätze
RegioPioniere - Vernetzungsevent für Gatronom:innen und Landwirt:innen
20. Oktober 2026, 17:30-19:30 Uhr
Du bist Gastronom:in und möchtest deinen Gästen gerne bio-regionale Produkte servieren?
Du bist Landwirt:in und ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: 20.10.2026
Info beachten
Sie sind pflegende An- oder Zugehörige? Sie kümmern sich nahezu allein um die Pflege und Betreuung des Pflegebedürftigen? Sie möchten mehr über ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 601
Datum: 21.10.2026
Freie Plätze
Fit bleiben im Alter durch gesunde Ernährung
Gebühr: 0,00 €
Ort: Stadtbibliothek Vahr, Großer Bibliotheksraum
Datum: 21.10.2026
Freie Plätze
One Pot – Alles aus einem Topf
Ein Gericht nur in einem einzigen Topf zubereiten, spart Zeit, Energie, Geschirr und Abwasch und ist gleichzeitig besonders schmackhaft. Geeignet ist ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 22.10.2026
Freie Plätze
Wenn Männer kochen... Gemeinsam kochen. Gesund essen. Gut leben.
Gute Produkte gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter Männern. Lassen Sie sich überraschen, wie ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 23.10.2026
Freie Plätze
Wen Katsu Do - Selbstbehauptungs-/ Selbstverteidigungsseminar für Frauen ab 16 Jahren
Gebühr: 104,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 24.10.2026 bis 25.10.2026
Freie Plätze