FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Zweirad-Selbsthilfewerkstatt Für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren
Unter Anleitung von Mitarbeitenden des Funparks wird an Eurem technischen Können gearbeitet: BMX-Räder, Scooter und Mountainbikes werden hier in ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 07.02.2026 bis 27.06.2026
Info beachten
Gebühr: 6,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 25.01.2026
Info beachten
Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!
Gebühr: 68,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 12.09.2025 bis 23.01.2026
Warteliste
Hier steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Körperbewegungen machen es leicht, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
Freie Plätze
Hier steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Körperbewegungen machen es leicht, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 04.05.2026 bis 08.05.2026
Freie Plätze
Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz
Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 18.05.2026 bis 22.05.2026
Freie Plätze
Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz
Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 24.08.2026 bis 28.08.2026
Freie Plätze
Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz
Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 11.01.2027 bis 15.01.2027
Info beachten
Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...
Gebühr: 126,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.09.2025 bis 12.01.2026
Freie Plätze
Yoga und Tanz – Eigene Kraftquellen stärken für Beruf und Alltag
In dieser Bildungszeit lernen Sie wirkungsvolle Methoden aus den Bereichen Tanz, Yoga und Körperarbeit kennen, die Harmonie, Leichtigkeit und Balance ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 31.08.2026 bis 04.09.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 139,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
fast ausgebucht
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 103,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 07.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 05.01.2026 bis 09.01.2026
Warteliste
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 03.08.2026 bis 07.08.2026
Freie Plätze
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken Gesunderhaltung für Beruf und Alltag
Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 08.09.2025 bis 15.12.2025
Freie Plätze
Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater
Datum: 07.11.2025 bis 30.01.2026
Warteliste
Wenn der Rücken schmerzt - das Schmerzgedächtnis umschreiben
Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 22.09.2025 bis 02.02.2026
Freie Plätze
Von der Schönheit des Alters - Das kreative Potenzial dieser Lebensphase spielerisch entdecken
In dieser Bildungszeit geht es darum die „besondere“ andere Qualität des Lebensabends mit ihrer Weisheit und ihren Geheimnissen zu entdecken. Sie sind ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Im Wechsel von Theorie und Praxis möchte ich ihnen zeigen, wie durch Tages- und Gedankenstress Ein – und Durchschlafstörungen mit verursacht werden ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 19.01.2026 bis 23.01.2026
Warteliste
Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga
Kraftvolle Yogabewegungen zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wechseln sich mit ruhigen Elementen der Entspannung ab. Kreative ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 08.09.2025 bis 15.12.2025
Freie Plätze
Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga
Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 11.09.2025 bis 18.12.2025
Freie Plätze
Vegane Küche für Feinschmecker
Sie begeben sich auf eine kulinarische Reise durch beliebte internationale vegane Gerichte. Unser Menü beinhaltet Tomaten-Orangenplatte mit ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 17.12.2025
Warteliste
Türkische Küche- Hülsenfrüchte-Vielfalt
Hülsenfrüchte sind köstlich und kreativ eingesetzt wahre Alleskönner in der Küche. Sie sind Nährstoffreich, gesund und vielseitig. In diesem Kurs ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 17.01.2026
Warteliste
Wir werden an diesem Tag gemeinsam verschiedene Pasten, wie Ajvar, Auberginen-Paprika-Creme, Olivenpaste und Salate wie "Çoban Salatasi", Hirten- und ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 10.01.2026
fast ausgebucht
Tempura - der vielseitige Teig aus Japan
Entdecken Sie die Vielfalt des japanischen Tempura. In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie sich Gemüse und Früchte in einem knusprigen luftigen Teig ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 07.01.2026
Freie Plätze
Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene
Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...
Gebühr: 135,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 04.09.2025 bis 22.01.2026
Warteliste
Tai Chi Gong ist eine ganzheitliche Bewegungsform. Es ist eine Kombination aus Tai Chi Chuan und Qi Gong. Beide Formen sind traditionell chinesische ...
Gebühr: 132,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 24.09.2025 bis 28.01.2026
Warteliste
Stresten Uzak: Mindful Yoga auf Türkisch
Ein achtsamkeitsbasierter Yoga-Workshop auf Türkisch: “Stresten Uzak, Kendinle Yeniden Bağ Kur: Mindfulness temelli Yoga ile Beden ve Zihin Dengesi ...
Gebühr: 18,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.03.2026
Info beachten
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 02.03.2026 bis 06.03.2026
Warteliste
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 07.09.2026 bis 11.09.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf
Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. In dieser Bildungszeit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Diese Bildungszeit ist für alle geeignet, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Sie erlernen eine ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Freie Plätze
Stressbewältigung - ein Akt der Balance
Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Freie Plätze
Stressabbau in Natur und Garten? - Neue Kräfte für Beruf, Arbeit und Alltag sammeln!
Viele Aufgaben, enge Termine, wenig Personal - Stress im Beruf und Alltag zehren an der Gesundheit, es droht Burn-out. Eine Möglichkeit, dem ...
Gebühr: 126,00 €
Ort: Arbeit & Ökologie / Bürgerzentrum Huchting
Datum: 21.09.2026 bis 25.09.2026
Freie Plätze
Steigerung der Lebensenergie und Stressbewältigung mit Qigong
Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Gesundheitstradition in China und mit der Frage, warum Qigong auch bei uns immer beliebter und anerkannter ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 02.03.2026 bis 06.03.2026
Freie Plätze
Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen
Haltung bewahren und entspannt bleiben. In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt den Rücken und die Körpermitte zu stärken. Anhand ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
Warteliste
Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 13.01.2026 bis 03.03.2026
Freie Plätze
South African stews and soups - vegan
Die in Südafrika geborene und aufgewachsene Kursleiterin teilt ihre wärmenden einfachen Rezeptideen für den Winter - genau das Richtige für kühle ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 16.01.2026
Warteliste
Gebühr: 36,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 17.01.2026 bis 18.01.2026
Warteliste
Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Quelle für eine stabile Gesundheit
Besonders Menschen, die helfende und pflegende Tätigkeiten ausüben, sind gefährdet, ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen und ihre ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 02.11.2026 bis 06.11.2026
Freie Plätze
Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen
In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen
In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Freie Plätze
Schakalero Latin Dance – Rhythmus und Flow Ganzkörpertraining
Du liebst Rhythmen und willst dich zu mitreißender Musik bewegen? Gleichzeitig möchtest du deine Kraft, Koordination und Ausdauer verbessern? Dann ist ...
Gebühr: 77,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 26.01.2026 bis 16.03.2026
Freie Plätze
SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE
Für Teilnehmer*innen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir hiermit die Möglichkeit zur ...
Gebühr: 21,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 15.01.2026
Freie Plätze
Salute! Was die Seele stark macht - Ressourcenorientiertes Stressmanagement -Kompakt
Salute ist ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm, das uns hilft unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren. Schritt für Schritt lernen ...
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 08.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Ruhestandskompass - von der Erwerbsarbeit in die Rente
Wie kann ihr Ruhestand zu einer spannenden und zufriedenstellenden Lebensphase werden? Im Seminar wollen wir uns damit beschäftigen, wie ein ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag
Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 06.07.2026 bis 10.07.2026
Freie Plätze
Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag
Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung nach Thich Nhat Hanh auf. Yoga, Übungen aus der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 09.03.2026 bis 13.03.2026
Freie Plätze