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Kurse pro Seite:

Ruhepunkte. Stressbewältigung im Berufsalltag 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung nach Thich Nhat Hanh auf. Yoga, Übungen aus der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

Achtsamkeitstag - online 

Der Achtsamkeitstag unterstützt die Achtsamkeits- und Meditationspraxis, hilft bei der Selbstbesinnung und erfrischt Körper und Geist. Wir üben ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 27.03.2021

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Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn 

Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 29.03.2021 bis 01.04.2021

Ressource Schlaf Regeneration über Nacht - Aber wie? 

Zur Ruhe kommen, auftanken und erholt in den neuen Tag starten. Damit es besser gelingt, lernen Sie wichtige Modalitäten des Schlafgeschehens kennen, ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 10.04.2021 bis 11.04.2021

Mit Bewegung und Entspannung die Leistungsfähigkeit erhalten 

Was verspannt, was macht Menschen unbeweglich und was motiviert alte Gewohnheiten und Stress/Verspannung abzulegen? Diese Veranstaltung zeigt, dass es ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Anti-Stress-Training 

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln - Balance mit Eutonie 

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: impuls e.V., Ratssaal

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 12.04.2021 bis 16.04.2021

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, stimuliert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit. Der ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.04.2021 bis 15.06.2021

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga stimuliert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit. Der ...

Gebühr: 67,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.04.2021 bis 15.06.2021

Yin Yoga 

Das Yin Yoga ist eine Form des Yoga, bei der wir länger in bestimmten Positionen bleiben werden. Die Haltungsintensität wirkt sich auf die ...

Gebühr: 89,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 14.04.2021 bis 21.07.2021

Qigong im Bürgerpark 

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bürgerpark, Eingang Stern

Datum: 16.04.2021 bis 02.07.2021

Trockene Augen - ein Thema zum Weinen 

Trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine vegetative Störung. Ganzheitliches Sehtraining kann auf natürliche Weise Linderung ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 17.04.2021

Die kleine Yoga-Schule für einen Tag 

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.04.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Aufbaukurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Bereits kennengelernte Sehübungen aus dem Grundkurs werden wiederholt. Sie haben Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungsberichte und Ihre eigene ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 18.04.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 19.04.2021 bis 23.04.2021

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.04.2021 bis 23.04.2021

Qigong in den Wallanlagen 

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bamberger, Foyer, Haupteingang

Datum: 21.04.2021 bis 30.06.2021

Qigong für mehr Energie im Alltag - Outdoor Kurs 

Unterschiedliche Qigong-Übungen in Ruhe, in Bewegung, in Verbindung mit der Atmung und Vorstellungskraft können für mehr Energie im Alltag sorgen, ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Bürgerpark, Eingang Stern

Datum: 22.04.2021 bis 01.07.2021

Yoga mit dem Stuhl 

Der ganzheitliche Ansatz im Yoga wirkt gesundheitsförderlich, indem es die Konzentration, Ausgeglichenheit und Koordination fördert. Durch die ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 24.04.2021

Qigong 

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 24.04.2021

Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele 

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 25.04.2021

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 26.04.2021 bis 30.04.2021

Gesund bleiben und Stress bewältigen 

Wie kann ich lernen gelassen zu bleiben und besser für mich zu sorgen, während ich die Herausforderungen meines Alltags bewältige? Mit einer Mischung ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 26.04.2021 bis 30.04.2021

Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf 

Ob im beruflichen oder im privaten Leben - Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 26.04.2021 bis 30.04.2021

Anti-Stress-Training 

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 26.04.2021 bis 30.04.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 27.04.2021

Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 03.05.2021 bis 07.05.2021

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 03.05.2021 bis 07.05.2021

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 93,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 03.05.2021 bis 12.07.2021

Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich 

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie ...

Gebühr: 93,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 03.05.2021 bis 12.07.2021

Qigong im Bürgerpark 

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 51,00 €

Ort: Bürgerpark Markusbrunnen

Datum: 05.05.2021 bis 23.06.2021

Massage auf der Liege - für Anfänger*innen und Profis 

Durch das Kennenlernen verschiedener Massageformen kann jede*r Teilnehmer*in seine eigene Art der Behandlung entdecken und entwickeln. Wir arbeiten ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 08.05.2021 bis 09.05.2021

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Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken 

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.05.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 09.05.2021

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen 

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Steigerung der Lebensenergie in Beruf und Alltag 

In dieser Veranstaltung lernen Sie Methoden zur Steigerung der Lebensenergie und Aktivierung der Selbstheilungskräfte kennen. Dazu probieren Sie ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich durch den Alltag 

In dieser Woche ist Zeit, innezuhalten, von der alltäglichen Hektik Abstand zu gewinnen und wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Durch ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Informationen und Gespräche behandeln den Zusammenhang von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, -haltung und Gesundheit. Mehr Rückgrat ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Kursstudio "free to move", Raum 3

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

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Gelassen und sicher im Stress - Innere Ausgeglichenheit - 

Den Herausforderungen im Beruf und im Alltag mit innerer Ausgeglichenheit zu begegnen, ist Thema dieser Veranstaltung. Mit einer Mischung aus Theorie ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu 

Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördert in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 17.05.2021 bis 21.05.2021

Yin-Yoga 

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 21.05.2021 bis 23.07.2021

Einführung in die Fünf "Tibeter"® 

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 22.05.2021 bis 23.05.2021

Quellen der Kraft 

In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen in Übungen aus der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 31.05.2021 bis 04.06.2021

Hatha-Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Auch die Ernährung wird ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 31.05.2021 bis 19.07.2021

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 31.05.2021 bis 04.06.2021

Faszien-Yoga 

Faszien sind bindegewebige Netzwerke um Muskeln und Gelenke. Sie stabilisieren den Körper und sind für den Informationsaustausch im Bewegungsapparat ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.06.2021 bis 06.06.2021