Entspannung

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 18.10.2021 bis 22.10.2021

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Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Es fällt Ihnen schwer sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt um den ständig ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 25.10.2021 bis 29.10.2021

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Qigong

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung und Steigerung der Lebensenergie, Verminderung von Stress-Symptomen, Linderung von Verspannungen ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 26.10.2021 bis 14.12.2021

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Qigong

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung, Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 26.10.2021 bis 14.12.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 01.11.2021 bis 05.11.2021

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Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Auch die Ernährung wird ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.11.2021 bis 20.12.2021

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 47,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.11.2021 bis 17.01.2022

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 47,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.11.2021 bis 17.01.2022

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Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 01.11.2021 bis 05.11.2021

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Yoga zur Entspannung

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele, Geist, verhelfen zu mehr Wohlbefinden und stärken die Lebenskraft. ...

Gebühr: 64,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.11.2021 bis 17.01.2022

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Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Schnuppertraining

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit Achtsamkeitstraining online auszutesten. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 02.11.2021

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Tai Chi Chuan Bewegungskunst

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die Körper und Geist trainiert - Meditation in Bewegung. Durch die festen Abläufe ...

Gebühr: 51,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 02.11.2021 bis 21.12.2021

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Faszienarbeit einmal anders - Spannungsausgleich durch Eutonie

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 02.11.2021 bis 30.11.2021

fast ausgebucht

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Kostbares Augenlicht - Ganzheitliches Sehtraining

Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen unendlich viel leisten und sind dadurch oft stark ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D27

Datum: 02.11.2021

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Autogenes Training und Qigong - Eine Insel der Ruhe finden

In diesem Kurs lernen Sie die Grundelemente des Autogenen Trainings kennen. Ergänzt wird das Entspannungsprogramm durch Übungen aus dem Qigong. Sie ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 03.11.2021 bis 26.01.2022

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Qigong und Achtsamkeit

In diesem Kurs wird die meditative Bewegungsreihe der Acht Brokate vermittelt. Diese einfach zu erlernenden Qigong-Übungen können helfen, zugleich ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 03.11.2021 bis 26.01.2022

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Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 84,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 03.11.2021 bis 02.02.2022

fast ausgebucht

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Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 84,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 03.11.2021 bis 02.02.2022

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Slow Down Yoga

Sanfter Yogaflow für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und die eigene Körperwahrnehmung ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 04.11.2021 bis 27.01.2022

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Qigong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit

Qigong, das mit „Ausdauerndes Üben der Lebenskraft“ übersetzt werden kann, ist Teil der traditionellen chinesischen Heilkunde. In den Qigong-Übungen ...

Gebühr: 68,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 04.11.2021 bis 27.01.2022

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Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.11.2021 bis 27.01.2022

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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 05.11.2021 bis 28.01.2022

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Yoga auf dem Stuhl

Es ist nie zu spät, um noch mit Yoga zu beginnen. Einfache aber wirkungsvolle Übungen, wie einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 05.11.2021

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Qigong am Morgen für Fortgeschrittene

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.11.2021 bis 28.01.2022

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"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

fast ausgebucht

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

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Achtsamkeit in Bewegung

In den Herausforderungen des Alltags springen wir oft von einer Sache zur anderen, reagieren nur noch auf Anforderungen und verlieren den Blick dafür, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

fast ausgebucht

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Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln - Balance mit Eutonie

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

fast ausgebucht

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"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.11.2021 bis 12.11.2021

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Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 09.11.2021 bis 25.01.2022

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Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.11.2021

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Yin Yoga

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.11.2021

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Einführung in die Fünf "Tibeter"®

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 13.11.2021 bis 14.11.2021

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 15.11.2021 bis 19.11.2021

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Anti-Stress-Training

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 15.11.2021 bis 19.11.2021

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Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit

In einer Zeit der Beschleunigung und zunehmenden Stressbelastung sehnen sich immer mehr Menschen danach zur Ruhe zu kommen, wieder mehr ihren eigenen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 15.11.2021 bis 19.11.2021

fast ausgebucht

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Quellen der Kraft

In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.11.2021 bis 19.11.2021

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe , Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 15.11.2021 bis 20.12.2021

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Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie ...

Gebühr: 62,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 15.11.2021 bis 20.12.2021

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Hol dir die Yoga Energy und bleib geschmeidig! Hatha - Yoga - Konzentration, Steigerung der Lernfähigkeit für Jugendliche

Yoga ist der perfekte Ausgleich zu einem Leben, das Tag für Tag viele Fragen und viele Herausforderungen mit sich bringt. Es hilft dir zu entspannen ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 20.11.2021 bis 21.11.2021

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Die kleine Yoga-Schule für einen Tag

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 20.11.2021

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Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 20.11.2021

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Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 21.11.2021

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.11.2021 bis 26.11.2021

fast ausgebucht

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Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 22.11.2021 bis 26.11.2021

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Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf

Ob im beruflichen oder im privaten Leben - Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 22.11.2021 bis 26.11.2021

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Qigong

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 27.11.2021

Freie Plätze

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Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 29.11.2021 bis 03.12.2021

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Anti-Stress-Training

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 29.11.2021 bis 03.12.2021

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