Entspannung

Yin-Yoga

Achtung: Kursbeginn: 04.09.2020

Gebühr: 68,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 19.02.2021 bis 07.05.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 22.02.2021 bis 26.02.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Yoga für Frauen der Generation über 50

Yoga ist der Weg zu innerer Gelassenheit und der Akzeptanz eigener Grenzen. Mit zunehmendem Alter wird es wichtiger, regelmäßig und vorsichtig ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.02.2021 bis 21.06.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Yoga für Frauen der Generation über 50

Yoga ist der Weg zu innerer Gelassenheit und der Akzeptanz eigener Grenzen. Mit zunehmendem Alter wird es wichtiger, regelmäßig und vorsichtig ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.02.2021 bis 21.06.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Steigerung der Lebensenergie und Stressbewältigung mit Qigong

Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Gesundheitstradition in China und mit der Frage, warum Qigong auch bei uns immer beliebter und anerkannter ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.02.2021 bis 26.02.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Gelassenheit im Alltag mit Qigong - online

Ohne Gelassenheit in schwierigen Situationen entsteht und verstärkt sich gesundheitsschädlicher Stress. Die Bildungszeit stellt die Frage, warum ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.02.2021 bis 26.02.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Mit der eigenen Energie haushalten

Viele Menschen erleben Zeitdruck, Reizüberflutung, Überforderung und chronische Erschöpfung. Zusätzlich beeinflussen weitere Stressfaktoren Körper und ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 22.02.2021 bis 26.02.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Atme dich gesund - mit Atemübungen entspannt in den Abend (online)

Dieses 45-Minuten Atemtraining ist geeignet, um Ihren gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen und die Durchblutung zu fördern, um ihm Energie und ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

Info beachten

Zum Kurs

Achtsamkeit am frühen Morgen - Kleine Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen (online)

Eine Mini-Auszeit ganz für sich selbst (Me-Time), um gesammelter und sortierter in den Alltag zu gehen. Im komplexen Alltag fehlt schnell Raum zum ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

Info beachten

Zum Kurs

Yoga am Morgen - energetisch in den Tag (online)

Ihre Yoga-Morgen-Routine um wach und munter in den Tag zu starten. Dieses 30-Minuten Yogatraining ist geeignet, um Ihren gesamten Körper sanft zu ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

Info beachten

Zum Kurs

Qigong

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung und Steigerung der Lebensenergie, Verminderung von Stress-Symptomen, Linderung von Verspannungen ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 23.02.2021 bis 27.04.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Qigong

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung, Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: Alleins

Datum: 23.02.2021 bis 27.04.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Atem und Meditation (online)

Die Kombination von Pranayamas (Atemübungen), Breath Kriyas (Atem Kriyas) und Meditation helfen Ihnen dabei all Ihre Verpflichtungen und den ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 25.02.2021 bis 01.04.2021

Info beachten

Zum Kurs

Sanftes Yoga für den Alltag

Die sanften Yogaübungen sind leicht erlernbar und helfen dabei, die Gliedmaßen beweglich zu halten und die Muskeln zu trainieren. Die Übungen werden ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 26.02.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Autogenes Training - Grundkurs (online)

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen, Schwere, Wärme, Herz, Atem, ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.02.2021 bis 26.03.2021

Info beachten

Zum Kurs

Kundalini Yoga für Frauen: Erholen - Auftanken - Entspannen

Die Übungsreihen und Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga regen das Drüsensystem an und regenerieren das Nervensystem. In diesem Kurs ...

Gebühr: 105,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 26.02.2021 bis 02.07.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Fantasiereisen für Erwachsene (online)

Die Fantasiereise ist eine Entspannungstechnik, bei der mit Hilfe des gesprochenen Wortes in Form von kleinen Geschichten gearbeitet wird. Sie ...

Gebühr: 23,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 27.02.2021 bis 10.04.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Einführung in die Praxis des Zazen

Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 17.05.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Viniyoga - die eigenen Potenziale erkennen - online Kurs

Körper- und Atemübungen sowie Meditationen werden auf wirkungsvolle Weise miteinander verbunden. Dabei steht nicht das Erreichen bestimmter ...

Gebühr: 24,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 01.03.2021 bis 05.04.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Achtsamkeit in Bewegung

In den Herausforderungen des Alltags springen wir oft von einer Sache zur anderen, reagieren nur noch auf Anforderungen und verlieren den Blick dafür, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda

Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 01.03.2021 bis 05.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 02.03.2021 bis 03.05.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (online)

Anders als bei den Präsenz-Kursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen nicht nur verbal angeleitet, sondern teilweise auch von der ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online)

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die einzelnen Muskelgruppen zunächst bewusst wahrzunehmen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Info beachten

Zum Kurs

Einstieg in die Körperarbeit

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 06.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 06.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Entspannungsbogen

Ein Wochenende für die Seele
Verschiedene Entspannungsmethoden vorwiegend aus dem Bereich des Yoga, Meditation, Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Einführung in die Fünf "Tibeter"®

Die Fünf »Tibeter«® ist eine Praxis aus dem Tibetischen Yoga, die in den Bergen des Himalaya als „Jungbrunnen“ bezeichnet wird und sich auch in der ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 06.03.2021 bis 07.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Morgenyoga - entspannt und bewegt in den Tag (online)

Der Online-Kurs wird aus Sequenzen bestehen, der Vorbeugen und Rückbeugen miteinander vereint und achtsame Übergänge in einen harmonischen und ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 07.03.2021 bis 11.04.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit einem Kaleidoskop der Möglichkeiten seine Balance wiederherstellen Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Rückhalt - den Rücken stärken und entlasten in Beruf und Alltag

Die Bildungszeit behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag. Die Teilnehmer*innen ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: impuls e.V., Ratssaal

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 08.03.2021 bis 12.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - Online, Raum 12

Datum: 11.03.2021 bis 03.06.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Yin Yoga

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.03.2021

Kurs entfällt

Zum Kurs

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 15.03.2021 bis 19.03.2021

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra

Yoga-Nidra führt zur tiefen Entspannung und kann helfen, körperliche Anspannungen zu lösen. Die Übungen sind geeignet für Anfänger*innen und ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D29

Datum: 16.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Qigong - bequem zu Hause entspannen (online)

Ziel der Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren, das Qi (die Lebensenergie) zu stärken und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Durch die ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 17.03.2021 bis 14.04.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Meditation für den Alltag (online)

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PM) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 19.03.2021 bis 07.05.2021

Info beachten

Zum Kurs

Meditation für den Alltag (online)

Meditation bedeutet nicht nur gelassen und entspannt zu sein, sondern auch wach und achtsam durchs Leben zu gehen. Für Einsteiger ist Meditation mit ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 19.03.2021 bis 23.04.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Sinneswandeln - Ressourcen stärken im Wald

Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Bewegung, frische Luft, die besonderen Geräusche, Gerüche und Perspektiven im Wald öffnen die Sinne. ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben

Datum: 20.03.2021 bis 21.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Chinesische Massage

In dieser Veranstaltung lernen sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunkte im Seminar: Kenntnis der ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 20.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Wenn die Arme zum Zeitunglesen zu kurz werden ... Die Altersweitsichtigkeit

Die Augenlinse wird mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel. Mit speziellen ganzheitlichen Sehtrainingsübungen zur Stärkung des ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Ruhepunkte. Stressbewältigung im Berufsalltag

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung nach Thich Nhat Hanh auf. Yoga, Übungen aus der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.03.2021 bis 26.03.2021

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs