Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie verhärtet und dadurch verklebt, wirkt sich das auf die Stabilität und Elastizität unseres Körpers, auf unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden aus.
Wir werden unbeweglich und versteifen.
Dem wirken wir in diesem Kurs mit einer integrativen Yogapraxis entgegen - durch sanftes achtsames Üben mit ausgewählten Haltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, gezielten Dehn-impulsen, sowie rhythmischen Bewegungen schwingen und federn einschließlich Selbst-Massage-Techniken (Rolle oder Ball). Die Faszien bleiben bzw. werden wieder geschmeidig und stellen Gelenkigkeit und Beweglichkeit wieder her. Verbunden mit Körperachtsamkeit, bewusst geführtem Atem und verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken werden auch die körpereigenen Selbstheilungskräfte gestärkt.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

21.06.2021

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

28.06.2021

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

05.07.2021

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Datum

12.07.2021

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Gröpelinger Heerstraße 226, VHS - West, Bewegungsraum

Vorherige Termine

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Birgit Seegers

Dozent*in

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