Sie lernen Übungen zur „Emotionalen Ersten Hilfe“ kennen, um schnell im Akutfall reagieren zu können und/oder vorbeugend ihr Nervensystem zu trainieren. Und Sie werden sich einstimmen auf die Signale und Botschaften Ihres Körpers, um so eine partnerschaftliche Verbindung mit sich selbst praktizieren zu können. Techniken und Übungen zur körperlichen sowie emotionalen Entspannung und Regulation wie Yin-Yoga, SOS-Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und verschiedene Wege der Selbstfürsorge werden Sie dafür kennenlernen.  Kommen Sie zur Ruhe, lassen Sie die Seele baumeln, helfen Sie Ihrem Nervenkostüm, sich zu regulieren. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für sich.

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Termine

Dozent(en)

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• Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag (231M85-063)
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• Diesmal schaff ich’s ! Das Unbewusste muss mit ins Boot. (231M86-039)
• Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern nach Dr. M. Rosenberg (231M99-001)
• Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen (231W85-286)
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• Wie Gespräche besser gelingen: GfK II. Teil Vertiefung Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (232M61-040)
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