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Gesundheit
Gesundheit

Fit sein und fit bleiben


Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

206 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Sind wir von Natur aus Egoisten? - Der Ursprung des kooperativen Verhaltens beim Menschen Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live 

Kooperation ist ein Grundstein menschlichen Verhaltens: Hilfsbereitschaft und Zusammenarbeit sind wesentlich für ein erfolgreiches Miteinander. Doch ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 15.12.2021

Gärtnern in Zeiten des Klimawandels 

Heißer Sommer, Trockenheit, Unwetter: Die Folgen des Klimawandels machen sich auch bei uns zunehmend bemerkbar. Was das für Folgen für unsere Gärten ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Mädchen_Kulturhaus des BDP, Seminarraum

Datum: 09.09.2021

Supermarkt - Einkaufsfalle für Senior*innen?! - Online 

Der Lebensmitteleinkauf ist oft eine Herausforderung. Schöne Worte oder Siegel stehen den häufig kleingedruckten und schwer auffindbaren ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 10.11.2021

Lebensmittelverschwendung vermeiden - auch in der Weihnachtszeit - Online 

Gerade an Festtagen wie Weihnachten wird oft zu viel gekocht und was übrigbleibt, wird häufig entsorgt. Wir möchten in diesem Online-Vortrag klären, ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 17.11.2021

Zucker - Die süße Falle - Online 

Limonade, Tiefkühlpizza und Krautsalat haben eines gemeinsam: Viel Zucker, den nicht jede*r darin erwartet. Unsere Zähne und Körper können jedoch ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 12.01.2022

Großeltern im Gespräch - Ernährung in der Schwangerschaft 

Zu unserer Gesprächsrunde für Großeltern laden wir werdende Großeltern herzlich ein, sich über aktuelle Empfehlungen zum Thema Ernährung für ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 23.09.2021

Großeltern im Gespräch - Ernährung von Säuglingen 

Zu unserer Gesprächsrunde für Großeltern laden wir werdende und „frisch gebackene“ Großeltern herzlich ein, sich über aktuelle Empfehlungen zum Thema ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 07.10.2021

Großeltern im Gespräch - Ernährung von Kleinkindern 

Zu unserer Gesprächsrunde für Großeltern laden wir werdende und „frisch gebackene“ Großeltern herzlich ein, sich über aktuelle Ernährungsempfehlungen ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 21.10.2021

Die süße Falle - Zucker In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bremen e.V. 

Limonade, Tiefkühlpizza und Krautsalat haben eines gemeinsam: Viel Zucker, den nicht jeder darin erwartet. Unsere Zähne und unser Körper können jedoch ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 08.12.2021

Ernährung von Kleinkindern - Online-Vortrag 

Ab einem Alter von etwa einem Jahr essen die Kleinen am Familientisch mit. Doch wie viel und was brauchen Kleinkinder? Welche Lebensmittel sind für ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 03.11.2021

Info beachten Info beachten

Der ökologisch gestaltete Garten 

Im ökologischen Garten kommen der Förderung heimischer Pflanzen sowie der Insekten- und Tierwelt eine große Bedeutung zu. Durch Gartenelemente wie ...

Gebühr: 7,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 303

Datum: 14.12.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 14.09.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 28.09.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 10.10.2021

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen (Aufbaukurs) 

Für Frauen, die erste Grundkenntnisse im Fahrradfahren haben und dieses vertiefen wollen. Auf dem Gelände der Grundschule Halmerweg können Sie in ...

Gebühr: 10,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 04.10.2021 bis 08.10.2021

Radfahren im Straßenverkehr für Frauen in Gröpelingen 

Für Frauen in Gröpelingen, die bereits Fahrrad fahren können und mehr Sicherheit im Straßenverkehr entwickeln wollen. Es werden nach kleinen ...

Gebühr: 10,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Die orientalische Gewürzküche 

Sie möchten mal raus aus ihrer Kochroutine und etwas Neues ausprobieren? Sie kochen gerne, sind aber beruflich und familiär eingespannt oder gerade ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 13.09.2021

Indische Küche 

Sie möchten mal raus aus ihrer Kochroutine und etwas Neues ausprobieren? Sie kochen gerne, sind aber beruflich und familiär eingespannt oder gerade ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 11.10.2021

Cajun-Küche - würzig und rustikal 

Sie möchten mal raus aus ihrer Kochroutine und etwas Neues ausprobieren? Sie kochen gerne, sind aber beruflich und familiär eingespannt oder gerade ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 20.09.2021

Karibisches Menü 

Sie möchten mal raus aus ihrer Kochroutine und etwas Neues ausprobieren? Sie kochen gerne, sind aber beruflich und familiär eingespannt oder gerade ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 15.11.2021

Kostbares Augenlicht - Ganzheitliches Sehtraining 

Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen unendlich viel leisten und sind dadurch oft stark ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D27

Datum: 02.11.2021

Trockene Augen - nein, Danke! (Wissenswertes aus Theorie und Praxis) 

Gereizte, trockene, aber auch tränende Augen sind oft Anzeichen für eine Benetzungsstörung. An diesem Abend erfahren Sie Wissenswertes über mögliche ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, Raum D27

Datum: 07.12.2021

Yin Yoga 

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im Gegensatz zum Yang Yoga das Fasziengewebe bearbeitet wird ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.11.2021

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 14,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.01.2022

Zilgrei 

Zilgrei ist die anerkannte, leicht zu erlernende Methode, unter erfahrener Anleitung Verspannungen und Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.12.2021

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen (Grundkurs) 

Sie möchten zusammen mit Ihren Kindern an der Weser radeln, mal schnell ins Zentrum kommen oder sich durch Radfahren fit halten? Auf dem Gelände der ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 13.09.2021 bis 24.09.2021

Nordic Walking 

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 23.11.2021 bis 21.12.2021

Die kleine Yoga-Schule für einen Tag 

Yoga kann ein lebenslanger Lernweg für jede*n sein, auch um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. In dieser Veranstaltung erproben Sie Körper- und ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 20.11.2021

Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken 

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 20.11.2021

Faszientraining und Entspannung für Schulter und Rücken 

Faszien lassen sich nicht nur mit Hilfe einer Faszien-Rolle bearbeiten, sondern auch mit einfach zu erlernenden Übungen für die so gut wie keine ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.01.2022

Befreit atmen! 

Die Atmung hat eine ganzheitliche Wirkung - Körper, Geist und Seele - auf den menschlichen Körper. Der bewusste Umgang damit kann helfen einen ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 09.01.2022

Ressourcen stärken - Sinneswandeln im Wald 

Bewegung, frische Luft, die besonderen Geräusche, Gerüche und Perspektiven im Wald öffnen die Sinne. Die Wahrnehmung und Sensibilität für sich selbst ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Fahrenhorst (bei Stuhr), Im Waldesgrund, oberhalb d. Sportplatzes

Datum: 11.09.2021

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 01.11.2021

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 13.12.2021

Cake Pops - kleine Kuchen am Stiel 

Sie sind bunt! Sie sind süß! Sie sind ein Hingucker! Sie lernen alles über die Herstellung der kleinen Köstlichkeiten: Welcher Teig eignet sich? Wie ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 22.11.2021

Entspannung und Lockerung der Kiefermuskulatur 

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln - verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt - kann die normale, ...

Gebühr: 31,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 01

Datum: 15.01.2022

Kerle kochen 

Gute Produkte vom Markt oder auch vom Discounter, gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Lehrküche

Datum: 18.12.2021

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.09.2021 bis 02.12.2021

Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele 

Der Achtsamkeitstag auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon-Kabat Zinn unterstützt Achtsamkeits- und ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 21.11.2021

Faszienarbeit einmal anders - Spannungsausgleich durch Eutonie 

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 02.11.2021 bis 30.11.2021

Endlich die Kurve kriegen! Radfahr(lern)kurse für Frauen aus Tenever In Kooperation mit Frauengesundheit in Tenever, dem ADFC und der Egestorff-Stiftung Gefördert aus Mitteln des Programms Wohnen in Nachbarschaften (WiN). 

Mit fachkundiger und einfühlsamer Anleitung wird auf dem Gelände der Egestorff-Stiftung ungestört geübt. Bei regelmäßiger Teilnahme lernen alle Frauen ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Egestorff-Stiftung, Haupteingang

Datum: 06.09.2021 bis 10.09.2021

Info beachten Info beachten

Endlich die Kurve kriegen! Radfahr(lern)kurse für Frauen aus Tenever In Kooperation mit Frauengesundheit in Tenever, dem ADFC und der Egestorff-Stiftung Gefördert aus Mitteln des Programms Wohnen in Nachbarschaften (WiN). 

Mit fachkundiger und einfühlsamer Anleitung wird auf dem Gelände der Egestorff-Stiftung ungestört geübt. Bei regelmäßiger Teilnahme lernen alle Frauen ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Egestorff-Stiftung, Haupteingang

Datum: 06.09.2021 bis 10.09.2021

Info beachten Info beachten

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 43,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 07.09.2021 bis 14.12.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Form der Kampfkunst und können das Erlernte in ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 15.01.2022 bis 16.01.2022

Info beachten Info beachten

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Form der Kampfkunst und können das Erlernte in ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.11.2021 bis 07.11.2021

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Form der Kampfkunst und sie können dann das Erlernte ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 04.12.2021 bis 05.12.2021

Käse und Wein 

Käse und Rotwein, so heißt es, gehören zusammen. Wir treten den Gegenbeweis an. Sie erleben völlig neue geschmackliche Höhenflüge mit dem richtigen ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: VHS - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 15.01.2022

Zumba Gold® 

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness!

Dies ist ein reines Präsenzangebot und wird nicht auf Online-Unterricht umgestellt.

Gebühr: 51,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 05.11.2021 bis 28.01.2022

Rückenfit - Präsenz oder online 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 07.09.2021 bis 07.12.2021

Rückenfit - Präsenz oder online 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 07.09.2021 bis 07.12.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht