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Bremen
Kursdetails

neu: Mit Pilates ins Gleichgewicht kommen Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung

In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, die den Rücken und die Körpermitte stärken. Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Einklang mit der Atmung und mit Konzentration auf die Bewegung und Körperhaltung ausgeführt. Anhand einfacher Übungen mit und ohne Kleingeräte erfahren Sie die kräftigende und zugleich entspannende Wirkung des "Powerhouse", welches die Aktivierung der tiefliegenden Rumpfmuskeln, Beckenboden und Bauchmuskeln beschreibt. Spielerische Koordinationsübungen und Einblicke in verschiedene Entspannungsmethoden runden jeden Seminartag ab. Zusätzlich lernen Sie wie sie einen Arbeitsplatz rückengerechter gestalten können und erarbeiten gemeinsam in der Gruppe eine gelassene Alltagshaltung.

In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, die den Rücken und die Körpermitte stärken. Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden im Einklang mit der Atmung und mit Konzentration auf die Bewegung und Körperhaltung ausgeführt. Anhand von Grundübungen, mit und ohne Kleingeräten, erfahren Sie die kräftigende und zugleich entspannende Wirkung des "Powerhouse", welches die Aktivierung der tiefliegenden Rumpfmuskeln, Beckenboden und Bauchmuskeln beschreibt. Spielerische Koordinationsübungen und Einblicke in verschiedene Entspannungsmethoden runden jeden Seminartag ab. Zusätzlich lernen Sie wie sie einen Arbeitsplatz rückengerechter gestalten können und erarbeiten gemeinsam in der Gruppe eine gelassene Alltagshaltung.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

17.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

18.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

19.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

20.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

21.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung



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Katrin Frenzel

Dozent*in


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Status: Warteliste

Kursnr.: 222M83-250

Kursart: Bildungszeit

Beginn: Mo., 17.10.2022, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Gebühr: 114,00 €
zzgl. 5 € Unterrichtsmaterial
Ermäßigte Gebühr: 76,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):
vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Faulenstraße 69
28195 Bremen