Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte Arbeitswelt. Die Bildungszeit enthält Theorie und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit das Erlernen eines ganzheitlichen Bewegungs- und Verhaltenstrainings. Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, werden  verschiedene Möglichkeiten der Prävention zur Erprobung vorgestellt: Herz - Kreislauftraining durch  Nordic Walking sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode, gesunde Ernährung im Berufsalltag. Weitere Themen: Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz, Tipps zur Entspannung.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Aufbruch ins Ungewisse: Auswanderung - Deutsche in Amerika (232M12-156)
• Englisch Mittelstufe 2 (A2) (232M45-621)
• Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen (232M83-119)
• Achtsamkeit in Bewegung (232N84-175)
• neu: Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job (232M82-403)
• Coaching - der direkte Weg zum Erfolg! (232M61-340)
• Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag (232M83-113)
• U-Boot-Bunker Valentin (232M10-021)
• Entspannung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Yoga (232M85-053)
• Balance statt Burn-out Burn-out vermeiden und innere Balance wieder herstellen (232M60-290)