Wie gelingt uns der bewusste Switch in den Feierabend, in die erholsame Mittagspause oder in das freie Wochenende? Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die innehalten und die lebendige Ruhe und ausgleichende Wirkung der Bäume im Bremer Bürgerpark suchen und genießen möchten. Bewusst und achtsam im Wald zu SEIN, ist anders, als im Wald spazieren zu gehen und dabei mit den Gedanken bei den Alltagssorgen, bei der Arbeitsstelle oder beim Homeoffice zu sein. Viele der angeleiteten Techniken können auch „ohne Wald“ angewendet werden. Wald ist unverzichtbar, aber in unserem städtischen Alltag leider oft nicht verfügbar.
Der Begriff „Waldbaden“ kommt aus Japan. Auf Japanisch heißt es Shinrin Yoku und kann frei mit „Baden in der Waldatmosphäre“ übersetzt werden. Es ist das absichtslose Verweilen, Atmen, Meditieren und Kreieren im Wald: das Regenerieren und Staunen mit allen Sinnen in einer inneren Einstellung der Achtsamkeit.

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• Termin(e)
• Dozent(en)

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.10.2022

Uhrzeit

16:00 - 19:00 Uhr

Ort

Waldbühne im Bürgerpark

Download der Kurstermine

Tatjana Köckritz

Dozent*in