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Online-Fit

Online-Bewegungskurse

Bleiben Sie beweglich, auch wenn die Trainingsräume zurzeit geschlossen sind! Ab Montag, 16. November 2020, bieten wir fünf Bewegungskurse online an. Dank einer Kooperation mit der vhs Leipzig haben Sie die Möglichkeit, mit Yoga, Pilates, Qigong oder Krafttraining etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Die Kurse finden im Wochenrhythmus zu verschiedenen Tageszeiten live in der vhs.cloud statt. Alle Übungen sind wohnungstauglich: Es wird nicht gehüpft oder getrampelt und der Platzbedarf ist minimal.

 

21 Treffer für Online-Fit
Kurse pro Seite:

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 22.02.2021 bis 22.03.2021

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Atme dich gesund - mit Atemübungen entspannt in den Abend (online) 

Dieses 45-Minuten Atemtraining ist geeignet, um Ihren gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen und die Durchblutung zu fördern, um ihm Energie und ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

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Achtsamkeit am frühen Morgen - Kleine Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen (online) 

Eine Mini-Auszeit ganz für sich selbst (Me-Time), um gesammelter und sortierter in den Alltag zu gehen. Im komplexen Alltag fehlt schnell Raum zum ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

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Yoga am Morgen - energetisch in den Tag (online) 

Ihre Yoga-Morgen-Routine um wach und munter in den Tag zu starten. Dieses 30-Minuten Yogatraining ist geeignet, um Ihren gesamten Körper sanft zu ...

Gebühr: 17,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 23.02.2021 bis 23.03.2021

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Atem und Meditation (online) 

Die Kombination von Pranayamas (Atemübungen), Breath Kriyas (Atem Kriyas) und Meditation helfen Ihnen dabei all Ihre Verpflichtungen und den ...

Gebühr: 20,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 25.02.2021 bis 01.04.2021

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Autogenes Training - Grundkurs (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen, Schwere, Wärme, Herz, Atem, ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 26.02.2021 bis 26.03.2021

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Fantasiereisen für Erwachsene (online) 

Die Fantasiereise ist eine Entspannungstechnik, bei der mit Hilfe des gesprochenen Wortes in Form von kleinen Geschichten gearbeitet wird. Sie ...

Gebühr: 23,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 27.02.2021 bis 10.04.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Viniyoga - die eigenen Potenziale erkennen - online Kurs 

Körper- und Atemübungen sowie Meditationen werden auf wirkungsvolle Weise miteinander verbunden. Dabei steht nicht das Erreichen bestimmter ...

Gebühr: 24,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 01.03.2021 bis 05.04.2021

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 76,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 02.03.2021 bis 03.05.2021

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (online) 

Anders als bei den Präsenz-Kursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen nicht nur verbal angeleitet, sondern teilweise auch von der ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (online) 

In diesem Online-Kurs erlernen Sie die einzelnen Muskelgruppen zunächst bewusst wahrzunehmen, diese anzuspannen und den Wechsel zwischen Anspannung ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 03.03.2021 bis 31.03.2021

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Morgenyoga - entspannt und bewegt in den Tag (online) 

Der Online-Kurs wird aus Sequenzen bestehen, der Vorbeugen und Rückbeugen miteinander vereint und achtsame Übergänge in einen harmonischen und ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 07.03.2021 bis 11.04.2021

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: VHS - Online, Raum 12

Datum: 11.03.2021 bis 03.06.2021

Qigong - bequem zu Hause entspannen (online) 

Ziel der Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren, das Qi (die Lebensenergie) zu stärken und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Durch die ...

Gebühr: 25,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 17.03.2021 bis 14.04.2021

Meditation für den Alltag (online) 

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PM) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 19.03.2021 bis 07.05.2021

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Meditation für den Alltag (online) 

Meditation bedeutet nicht nur gelassen und entspannt zu sein, sondern auch wach und achtsam durchs Leben zu gehen. Für Einsteiger ist Meditation mit ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 19.03.2021 bis 23.04.2021

Achtsamkeitstag - online 

Der Achtsamkeitstag unterstützt die Achtsamkeits- und Meditationspraxis, hilft bei der Selbstbesinnung und erfrischt Körper und Geist. Wir üben ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 27.03.2021

Gesund und Fit - Ganzkörperkräftigung in den eigenen vier Wänden (online) 

Dieser Online-Kurs soll allen Interessenten die Möglichkeit bieten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten. Ein effektives Training mit dem ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 29.03.2021 bis 26.04.2021

Qigong für mehr Energie im Alltag - Outdoor Kurs 

Unterschiedliche Qigong-Übungen in Ruhe, in Bewegung, in Verbindung mit der Atmung und Vorstellungskraft können für mehr Energie im Alltag sorgen, ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Bürgerpark, Eingang Stern

Datum: 22.04.2021 bis 01.07.2021

Qigong für mehr Energie im Alltag - online 

Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck es war, lange und gesund zu leben. Heute beschreibt dieser ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: vhs.cloud - Online-Lernplattform

Datum: 11.02.2021 bis 25.03.2021

Freie Plätze Freie Plätze

Körper und Gefühle in Balance - online Kurs 

In diesen stressigen Zeiten benötigen wir Ruhepole zum Auftanken um ins Gleichgewicht zu kommen. Gezielte Bewegungs- und Atemübungen zur  ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 17.02.2021 bis 24.03.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt