Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können Sie dabei unterstützen. Erfahren Sie im Ernährungsteil mehr über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und die Zubereitung kleiner einfacher Gerichte für Genuss und mehr Energie - mit geringem Zeitaufwand. Erlernen Sie Pilates-Grundübungen in Theorie und Praxis. Dieses Körpertraining stärkt den Rücken, verbessert die Körperhaltung sowie –wahrnehmung. Mit kleinen Übungsprogrammen können diese Vorzüge in den (Berufs-)Alltag integriert werden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung (252M84-140)
• Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (251M86-034)
• Kaffeestadt Bremen - Geschichte, Bremer Röster (252M12-145)
• Angewandtes Wissen über den Körper in Bewegung und Entspannung (252M83-430)
• Tick Tack - Zeit im Griff Smarte Zeitstrategien (252M62-003)
• Yoga, Atem und Entspannung (252M85-032)
• Überlebenskünstler Baum - Menke Park (252M24-138)
• Coaching - der direkte Weg zum Erfolg! (252M61-340)
• Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln (252M86-040)
• Wie funktioniert die Rente? Rentensystem, -arten und finanzielle Perspektiven für den eigenen Ruhestand (252M10-161)