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Bewegung

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 83-182-N3

Kursart: Kurs

Beginn: Mo., 11.02.2019, 17:45 - 18:45 Uhr

Termine: 12

Kursort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Gebühr: 48,00 € (32,00 €)

Info:

Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

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VHS - Nord, B49 Bewegungsraum
Kirchheide 49
28757 Bremen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

11.02.2019

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

18.02.2019

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

25.02.2019

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

04.03.2019

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

11.03.2019

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum


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