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Essen & Trinken

Welche Nahrung tut mir wirklich gut? Mit Achtsamkeit spüren, kochen und genießen

Im Dschungel der Empfehlungen zu "Gesunder Ernährung“ verlieren wir häufig die Orientierung. Da wir verlernt haben die Signale unseres Körpers zu hören, verzehren wir oftmals Nahrung, die uns nicht guttut, essen unter Zeitdruck und viel mehr als wir eigentlich brauchen. Die Teilnehmenden lernen, sich ihrer Ernährung und ihrem Essverhalten wieder mit Entschleunigung und Achtsamkeit zuzuwenden und ihren Körpersignalen beim Essen zu lauschen. Anhand einer gemeinsam zubereiteten Mahlzeit und praktischen Wahrnehmungsübungen machen sie den Schritt in ein neues Ess-Bewusstsein, das auch nach dem Kurs weiterwirkt.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 82-420-M13

Kursart: Einzelveranstaltung

Beginn: Do., 28.03.2019, 17:30 Uhr

Termine: 1

Kursort: VHS im Bamberger, Raum 107

Gebühr: 25,00 € (19,00 €)

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VHS im Bamberger, R107 Lehrküche (----,Ges)
Faulenstraße 69
28195 Bremen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

28.03.2019

Uhrzeit

17:30 - 21:15 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, VHS im Bamberger, Raum 107



  • (c) Max Delsid on Unsplash